多發(fā)性骨髓瘤的發(fā)病原因有很多，主要與患者的生活環(huán)境、日常飲食、生活起居、心境等有關(guān)，如果不幸患上多發(fā)性骨髓瘤，對(duì)患者身體的傷害是很大的，所以要積極的預(yù)防這種疾病的發(fā)生，避免這種惡性腫瘤的發(fā)生和擴(kuò)散。那么，具體的科學(xué)預(yù)防方法介紹如下：
1、首先應(yīng)避免與致癌因素接觸，若有接觸史或病狀可疑者，應(yīng)定期體檢，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療?；颊咭藚⒓舆m當(dāng)?shù)慕?jīng)常性活動(dòng)，以減少脫鈣。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。
2、由于多發(fā)性骨髓瘤的發(fā)生與環(huán)境、飲食等因素有關(guān)，故預(yù)防本病發(fā)生，增強(qiáng)病人的體質(zhì)，積極治療慢性疾患，避免射線及化學(xué)毒物的接觸，對(duì)于疾病的防治具有重要的意義。
3、中醫(yī)方法宜注意調(diào)理情志，防止七情太過(guò)，從而保持氣血和暢，陰陽(yáng)平衡，預(yù)防疾病的發(fā)生?；疾≈螅３謽?lè)觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，是戰(zhàn)勝疾病的重要一環(huán)。注意身體鍛煉，順?biāo)臅r(shí)而調(diào)形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生，或配合本病治療。
4、注意起居有常，勞逸有度，適寒溫，避虛邪，尤宜節(jié)房事，以防腎精暗耗。宜禁煙酒，注意飲食調(diào)養(yǎng)，忌暴飲暴食，飲食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可對(duì)癥選用補(bǔ)血、壯骨和減輕脾腫大的食品。
5、一般病人可適當(dāng)活動(dòng)，過(guò)度限制身體能促進(jìn)病人繼發(fā)感染和骨質(zhì)疏松(骨質(zhì)疏松【譯】：骨質(zhì)疏松癥是骨代謝過(guò)程中骨吸收和骨形成的偶聯(lián)出現(xiàn)缺陷，導(dǎo)致人體內(nèi)的鈣磷代謝不平衡，使骨密度逐漸減少而引起的臨床癥狀)，但絕不可劇烈活動(dòng)，應(yīng)避免負(fù)載過(guò)重，防止跌、碰傷，視具體情況使用腰圍、夾板，但要防止由此引起血液循環(huán)不良。如病人因久病消耗，機(jī)體免疫功能降低，易發(fā)生合并癥時(shí)，應(yīng)臥床休息，減少活動(dòng)。有骨質(zhì)破壞時(shí)，應(yīng)絕對(duì)臥床休息，以防止引起病理性骨折。
6、對(duì)多發(fā)性骨髓瘤疾病的預(yù)防措施一定要及時(shí)科學(xué)準(zhǔn)確，人們要對(duì)自己的健康問(wèn)題負(fù)責(zé)任，為防止病理性骨折應(yīng)給病人睡硬板床，忌用彈性床。保持病人有舒適的臥位，避免受傷，特別是墜床受傷。
7、在多發(fā)性骨髓瘤的預(yù)防過(guò)程中，不便的老年臥床病人，應(yīng)定時(shí)協(xié)助翻身，動(dòng)作要輕柔，以免造成骨折。受壓處皮膚應(yīng)給予溫?zé)崦戆茨蚶懑煟３执蹭伕稍锲秸?，防止褥瘡發(fā)生。
溫馨提示：多發(fā)性骨髓瘤的危害很大，所以要積極預(yù)防多發(fā)性骨髓瘤的發(fā)生。因?yàn)槎喟l(fā)性骨髓瘤疾病主要體現(xiàn)在它常伴有多發(fā)性溶骨性損害，高鈣血癥,貧血,腎臟損害，而且對(duì)細(xì)菌性感染的易感性增高，正常免疫球蛋白的生成受抑等。并發(fā)癥多且雜。視力下降、意識(shí)障礙、中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、心衰。既然多發(fā)性骨髓瘤的危害這么多，我們要積極地預(yù)防。
【參考文獻(xiàn)：《多發(fā)性骨髓瘤現(xiàn)狀與進(jìn)展》《多發(fā)性骨髓瘤理論與實(shí)踐》】