膽結石的預防措施如何調整?人們知道膽結石是對人們危害較大的疾病，許多患者膽結石的病因是由于腸寄生蟲感染引發(fā)的。這一切的根本原因是人們不良的生活習慣，現(xiàn)在人們對于膽結石的預防越來越關注。那么膽結石的預防措施如何調整?下面就有請的專家進行詳細的介紹吧，希望對您能夠有所幫助。
專家介紹膽結石的預防措施：
定期進行體檢：體檢通常包括化驗血脂、肝膽B(tài)超檢查等，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。中年婦女最好不用口服避孕藥，更年期婦女勿濫用或長期服用雌激素類藥物。
生活要規(guī)律：因空腹未進食時，膽汁在膽囊內濃縮，其中膽固醇與卵磷脂易形成大“泡”，膽汁黏稠度增加而形成膽泥。若有規(guī)律地進食，能使黏稠的膽汁有規(guī)律地排空，不致淤滯停留，可有效地防止因膽汁滯留而使膽汁中的固體物質沉淀、析出。
飲食要合理：膳食結構要全面，保持營養(yǎng)適度，高蛋白、低脂肪、少膽固醇。提倡每日必須吃6大類食物，即谷類、豆類、肉類及其他動物性食品(乳、蛋、魚蝦等)、蔬菜水果、油脂及糖。
運動要適量：積極進行體育鍛煉：適當?shù)捏w力勞動與體育活動，能保持精神樂觀、情緒穩(wěn)定，使氣血調和，臟腑功能正常膽汁流暢，膽汁成分之間的比例保持正常，能避免膽石癥的發(fā)生。
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