多囊卵巢綜合癥的危害大，多囊卵巢綜合癥在很多女性朋友當(dāng)成了惡魔，它讓相當(dāng)媽媽的女性朋友喪失孕育的權(quán)利，讓愛美的女性朋友失去美麗的外貌，讓事業(yè)有成的女性朋友遭受心理打擊。并且，多囊卵巢綜合癥的治療非常困難，因此要做好預(yù)防措施。
一、多囊卵巢綜合癥預(yù)防措施
1、注意勞逸結(jié)合
加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。
2、采取避孕措施
避免多次流產(chǎn)手術(shù)，也應(yīng)避免長期服用避孕藥。
3、穩(wěn)定情緒
注意自我調(diào)整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑郁、過度緊張和長期焦慮。
4、調(diào)節(jié)飲食
注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡和適度，注意科學(xué)節(jié)食，避免辛辣刺激、油膩肥甘、溫補(bǔ)，宜清淡飲食，多進(jìn)青菜、瓜果。避免盲目服用減肥藥品。
二、多囊卵巢綜合癥養(yǎng)生護(hù)理方法
1、環(huán)境調(diào)攝
不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。
2、飲食調(diào)理
少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
3、運(yùn)動鍛煉
痰濕體質(zhì)的多囊卵巢綜合征患者，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。
溫馨提示
以上就是關(guān)于多囊卵巢綜合征的預(yù)防與保健的措施，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。