耳聾的發(fā)生率很高。根據(jù)英、美等國的統(tǒng)計資料，占總?cè)丝?5%～20%的人發(fā)生過耳聾，國內(nèi)尚缺乏耳聾流行病學的調(diào)查數(shù)據(jù)，大家一定要做好預防，那么耳聾的預防有哪些呢?現(xiàn)在我們就有請專家來為我們講解一下。詳情如下文所示。
1、要有樂觀豁達的生活態(tài)度
很多人發(fā)現(xiàn)自己有耳鳴癥狀，心理很緊張和擔心，從而不敢就醫(yī)。其實患了耳鳴完全不必緊張，應及時接受醫(yī)生的診治。在診治過程中，聽從醫(yī)生指導，積極配合治療，并且可積極主動地發(fā)揮其他優(yōu)勢(如業(yè)余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關(guān)注，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，多培養(yǎng)一些興趣點。
2、養(yǎng)成良好的生活習慣
有耳鳴癥狀的患者日常要避免使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規(guī)律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
3、避免精神緊張和疲勞
受到意外事件突然強烈地刺激可觸使耳鳴發(fā)生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現(xiàn)不良的情緒和心理狀態(tài)，相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。輕松、愉快等良好的情緒和心理狀態(tài)可減輕或緩解耳鳴。
4、慎用特殊藥物
耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴您的接診醫(yī)師，您已患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。
5、盡量避免接觸噪音
有耳鳴癥狀的患者，要減少在噪聲環(huán)境下工作，并減少日常接觸噪聲的機會，如交通、工業(yè)、建筑、娛樂、居住環(huán)境中的噪音。人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，聽力喪失同白發(fā)滿頭及老年斑一樣不可避免。但多年的研究結(jié)果卻表明，長久過度暴露于噪音之中是導致聽力損傷的原因之一。
最后提醒大家，不要用耳機過長時間的聽音樂，也不要去噪聲過大的場所，希望這些內(nèi)容能對大家有所幫助。