正如我們不想變老一樣，人們也不想因?yàn)殡S著年齡大而耳聾?？梢灶A(yù)防耳聾嗎?越來(lái)越多的人提出這個(gè)呼喚。預(yù)防耳聾是可以的，只需我們解決耳聾的病因即可，如果沒(méi)有耳聾的病因，就不會(huì)耳聾了。
而且耳聾不僅是老年人才可能面臨的問(wèn)題，如果青年人不注意耳朵保護(hù)知識(shí)的話也會(huì)引起耳聾的。那么我們?cè)趺磽羝撇∫?，預(yù)防耳聾呢?接下來(lái)專(zhuān)家為您展開(kāi)預(yù)防耳聾的全攻略。
1、藥物中毒也是耳聾的因素之一，因此預(yù)防耳聾應(yīng)該少吃一些對(duì)耳道有毒素的藥物如桂霉素卡那霉素、慶大霉素等。
2、中耳炎也可導(dǎo)致耳聾，因此要預(yù)防耳聾我們應(yīng)該積極預(yù)防炎癥，不要忽視日常生活中的小細(xì)節(jié)，如不要過(guò)頻繁的用堅(jiān)硬的東西挖耳朵、感冒要及時(shí)治好、平時(shí)注意耳廓衛(wèi)生等，因?yàn)檫@些都可能導(dǎo)致耳朵發(fā)生炎癥，嚴(yán)重了就會(huì)導(dǎo)致耳聾。
3、人人都會(huì)變老，預(yù)防耳聾首先解決導(dǎo)致老年性耳聾的因素，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。
那么我們預(yù)防耳聾就該多吃些含鋅豐富的食物如：魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。
因此預(yù)防耳聾在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類(lèi)、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
只要我們能做到以上幾點(diǎn)就是對(duì)我們的耳朵的最好保護(hù)了，預(yù)防耳聾是可以的，預(yù)防耳聾現(xiàn)在就要開(kāi)始，不要等到耳聾了再后悔，預(yù)防耳聾應(yīng)該平時(shí)注意生活飲食衛(wèi)生，減少炎癥的發(fā)生，遠(yuǎn)離噪音污染嚴(yán)重的地方。