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預(yù)防肺癌的5個主要方法

  肺癌和其他癌癥一樣,其發(fā)生是和日常不良的生活習(xí)慣分不開的。因此,預(yù)防的預(yù)防一定要從日常生活中的細(xì)節(jié)著手。具體說來,肺癌的預(yù)防主要要做好以下幾方面:

  1、首先要不戒煙

  煙已被公認(rèn)為引起肺癌的最重要的致癌因素。香煙點燃后產(chǎn)生的煙霧中,含有3000多種有毒化學(xué)物質(zhì),其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在于煙焦油中的多種致癌物質(zhì)、放射性同位素,以及重金屬元素等。煙草燃燒所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)有苯并芘、亞硝胺、β-萘胺、鎘、放射性釙等。還有酚化合物等促癌物質(zhì)。不吸煙的婦女因丈夫吸煙所致被動吸煙患肺癌的死亡率,要比丈夫不吸煙的婦女(無被動吸煙)高1~2倍。吸煙與職業(yè)的或環(huán)境的致癌因素同時對人起致癌作用時,其結(jié)果比單獨因素所起的致癌作用相加還要大,稱協(xié)同作用。吸煙與飲酒也起協(xié)同致癌作用

  2、遠(yuǎn)離容易導(dǎo)致肺癌的物質(zhì)

  目前認(rèn)為與下列物質(zhì)接觸的職業(yè)與肺癌的發(fā)生有關(guān):石棉、砷化合物、鉻化合物、鎳化合物、二氯甲醚、電離輻射、芥子氣以及煤煙、焦油和石油中的多環(huán)芳烴類等。

  3、注意居住環(huán)境,遠(yuǎn)離有害物質(zhì)污染嚴(yán)重的地方居住

  工業(yè)的廢氣如果處理不當(dāng),可污染廠礦內(nèi)外的環(huán)境和大氣。此外城市中每天燃燒的大量煤、柴油、汽油以及柏油馬路的鋪設(shè)和機(jī)動車輛的使用,均可導(dǎo)致居民密集區(qū)空氣的污染。4、避免廚房油煙污染

  廚房烹調(diào)油煙和室內(nèi)生火污染室內(nèi)空氣:烹調(diào)時,當(dāng)油鍋里的溫度在攝氏200度以上時,所用油脂即發(fā)生化學(xué)變化,油煙隨著沸騰的油揮發(fā)出來,油煙中含有雜環(huán)烴、苯并芘等致癌物質(zhì)。

  5、預(yù)防肺部疾病

  肺部疾病,如肺結(jié)核、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等,但比起上述五方面因素,肺部疾病史所發(fā)生的作用是較小的。

  雖然肺癌發(fā)生率低,但是,日常生活中誘發(fā)肺癌的因素卻很多,所以,一定要注意預(yù)防這些誘發(fā)肺癌的因素,以免給自己造成危害。

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