婦科疾病是指女性生殖系統(tǒng)的疾病，包括婦科炎癥、不孕不育、乳腺疾病、子宮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。婦科疾病是女性常見(jiàn)病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，缺乏對(duì)身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來(lái)極大的不便。常見(jiàn)婦科疾病有：月經(jīng)失調(diào)、宮頸疾病、盆腔炎、陰道炎、不孕不育等。
那么，怎么預(yù)防婦科疾病呢?
月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防方法
要忌情志抑郁
情緒的變化對(duì)女人的月經(jīng)來(lái)潮有著很大的影響，長(zhǎng)期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等，都會(huì)使婦女月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對(duì)月經(jīng)的影響就更大了。
要忌房事不節(jié)
房事不節(jié)，月經(jīng)就會(huì)受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴(yán)重者會(huì)因?yàn)榇蟪鲅劳觥?/p>
要忌勞逸失度
婦女長(zhǎng)時(shí)間地從事體力勞動(dòng)，尤其是在經(jīng)期，就會(huì)耗傷肌體正氣，或長(zhǎng)時(shí)間從事繁重的腦力勞動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致陰血暗耗，二者皆可使月經(jīng)不調(diào)。如果過(guò)度安逸，就會(huì)使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
要忌食刺激性食物
月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來(lái)與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽(yáng)生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。
要忌過(guò)食生冷
行經(jīng)之時(shí)過(guò)食生冷飲食，容易損傷脾之陽(yáng)氣，使氣血運(yùn)行不暢?；蛞蚝氖找略陆?jīng)延期。
宮頸疾病的預(yù)防方法
1、保證足夠的睡眠
睡眠就是一種很好的預(yù)防宮頸疾病的方法。因?yàn)樗呖稍黾臃置谏L(zhǎng)素促進(jìn)身體生長(zhǎng)代謝使體力得到恢復(fù)。成年人的睡眠首先進(jìn)入慢波睡眠，80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠，經(jīng)過(guò)20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。如果睡眠一夜周期正好反復(fù)4次，人感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消，一般認(rèn)為成年人8小時(shí)睡眠較合理的也有利于預(yù)防癌癥的發(fā)生。
2、宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查
宮頸涂片細(xì)胞學(xué)檢查是目前推行最廣、最有成效的防癌方法。
3、要保持外陰部清潔
要保持外陰部清潔，避免一切刺激性的因素，天熱汗多和月經(jīng)期要勤洗，平時(shí)可隔幾天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的藥液清洗，只宜用溫開水洗滌。女性保健少不了它哦!
4、內(nèi)衣褲要注意
內(nèi)衣褲應(yīng)寬松、舒適、吸水性強(qiáng)，以棉織品為佳，忌穿緊襠的不透氣的纖維織物，月經(jīng)期要勤換消毒衛(wèi)生巾。