月經不調在生活中，其實也是屬于婦科疾病的一種，當患上了月經不調之后，許多的婦科炎癥也會被逐漸引起。因此，做好月經不調的預防工作也是很重要的。下面，我們就一起來了解下預防月經不調的方法。
月經不調患者切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。這是對于月經不調的預防方式之一。
月經不調的預防還需經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強月經不調患者的體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
月經不調的預防在平時注意飲食的均衡和多樣化。
月經不調患者需要注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
月經不調的預防還需改善不良的生活習慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
月經不調患者需減緩工作中的壓力，讓心情放松。