風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一,這是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病,受累的關(guān)節(jié)主要是膝、踝、肩、肘、腕等大關(guān)節(jié),這樣的疾病疼痛起來會很讓人受不了的,而且還會反復(fù)發(fā)作,在寒冷的季節(jié)這樣的疼痛會變得更加厲害?;颊邞?yīng)該多進行一些體育鍛煉增強自己的體質(zhì),提高自己的身體免疫能力,還應(yīng)該注意關(guān)節(jié)處的保暖,不穿濕的衣服,襪子,還應(yīng)注意勞逸結(jié)合,保持正常的心態(tài)。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施包括以下幾個方面,請看具體介紹:
1、加強鍛煉,增強身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風(fēng)送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復(fù)期,往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā),所以要勞逸結(jié)合,活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激,過度悲傷,心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后,情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此,保持正常的心理狀態(tài),對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
溫馨提示:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要避免風(fēng)寒濕邪侵襲是最重要的預(yù)防措施。要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪。要有耐心地配合醫(yī)師進行長期的治療,定時服藥、定期回診,并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進行正確的復(fù)健治療,若有任何的不舒服情況發(fā)生時,應(yīng)立即告知醫(yī)生。