風濕性關節(jié)炎預防包括哪些方面呢?風濕性關節(jié)炎是以關節(jié)和肌肉癥狀為主的一種疾病，屬于變態(tài)反應疾病，癥狀反復發(fā)作時會累及內臟器官，危害性極大。因此積極的預防風濕性關節(jié)炎非常有必要，下面一起來看一下風濕性關節(jié)炎預防的介紹。
一、避免風寒：寒冷和潮濕是誘發(fā)風濕性關節(jié)炎的主要原因，因此在生活中需要避免風寒侵襲，居住環(huán)境最好通風向陽，保證室內適宜的溫度和濕度，經(jīng)常去戶 外活動一下。夏季不要長時間吹空調，夜里睡覺需要注意保暖，不要在風口或者水泥地上睡覺，避免淋雨，不穿濕衣和濕鞋，冬季更需要注意關節(jié)的保暖。
二、生活規(guī)律：平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，按時起居，保證充足的休息和睡眠，杜絕各種不良生活習慣，適當參加一些運動，這樣可以增加身體抵抗力和免疫力。
三、正確運動：在日常生活中應該多參加一些體育鍛煉，但是在運動時需要掌握好強度和時間，不要做劇烈的運動和對關節(jié)負擔過大的運動，可以選擇一些強度小的運動項目，如慢跑、散步、太極拳、游泳等，這樣可以增強身體抵抗力，還可以促進關節(jié)活動。
四、預防感染：很多患者都是得了扁桃體炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才發(fā)病的，因此在生活中需要積極預防這些疾病的發(fā)生，在天氣變化時注意保暖，感冒流行期間盡量避免外出，一旦出現(xiàn)癥狀需要及時治療。
以上就是關于風濕性關節(jié)炎預防的介紹，相信您看了以后對這個問題有了一個全面的認識。溫馨提示：注意生活中的細節(jié)，才能減少疾病打擾，保持健康體魄。