風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要點有什么呢?風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種結(jié)締組織疾病，癥狀反復(fù)發(fā)作時會累計心臟，是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)形成，在生活中很常見，危害性極大，不可不防。但是很多人對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要點不了解，下面就為大家介紹一下。
一、勞逸結(jié)合：做到生活規(guī)律，不要熬夜，保證睡眠時間和質(zhì)量，按時起居，避免多度勞累，注意勞逸結(jié)合，有一些患者雖然處于病情穩(wěn)定期，但是過度勞累可能引發(fā)甚至加重病情。
二、加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加一些體育鍛煉，可以增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，還能促進(jìn)關(guān)節(jié)活動，但是運動時需要注意運動時間和運動強(qiáng)度，不要選擇對關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過大的活動，可以選擇一些強(qiáng)度小的項目，如太極拳、游泳、散步、慢跑等，一定要掌握好運動時間。
三、避免風(fēng)寒：寒冷和潮濕的引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的重要原因，因此需要保證居住環(huán)境的向陽通風(fēng)，夏季不要長時間吹空調(diào)，保持室內(nèi)適宜的溫度，冬季氣溫低時更需要注意保暖，盡量不要外出，避免淋雨和受寒，不穿濕衣和濕鞋，不要在風(fēng)口處睡覺。
四、保持正常心態(tài)：日常生活中保持一顆平常心態(tài)，凡事不要斤斤計較，用寬容和樂觀的心態(tài)面對一切，避免過大的情緒波動和強(qiáng)烈的精神刺激，注意陶冶情操和情志調(diào)理。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要點就是這些了，您明白了嗎?溫馨提示：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危害極大，因此大家需要注意生活中的每個細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)離疾病的打擾。