類風濕是一種自身免疫性疾病，此病難治愈、病程長。其最明顯的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛是可以避免的。要想避免就要患者以最合適的方式來保護關(guān)節(jié)，一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，務必盡早治療。下面就為大家介紹一些避免類風濕病帶來關(guān)節(jié)疼痛的措施：
1. 減少工作和日常生活的體力消耗：如家里物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在方便拿的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低。
2. 避免關(guān)節(jié)處于變形位置，保持正確姿勢：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應平放在地上。
3. 需要用力時使用較大和有力的關(guān)節(jié)：關(guān)節(jié)發(fā)炎時，會變得不穩(wěn)定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關(guān)節(jié)如手指關(guān)節(jié)就更容易出現(xiàn)變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。
4. 留意關(guān)節(jié)的疼痛?；顒訒r感到關(guān)節(jié)疼痛，需要立即停止活動，檢查活動方法是否不當。
5. 避免關(guān)節(jié)長時間保持一個動作：不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。
6. 注意工作與休息的平衡，并根據(jù)病情調(diào)整。如關(guān)節(jié)炎加劇時，應增加休息時間。
通過上面的介紹我們知道了，類風濕疼痛是可避免的，只要我們做好相應的措施。