患者提問：高血壓怎么治療?
患者信息：男 59 來自武漢
病情描述：我爸去年得的高血壓,好了一段時間,現(xiàn)在到了晚上就高起來了,血壓高起的時候還會發(fā)抖,是怎么回事呀?高血壓怎么治療?
專家回答
1、要真正做到血壓控制與生活質量的提高處于同步狀態(tài)，需要患者一方面通過堅持用藥使血壓穩(wěn)定在正常范圍內，避免血壓波動。另一方面要十分重視針對高血壓的非藥物治療，即康復運動、合理飲食和心理調節(jié)等三個基本環(huán)節(jié)。
2、康復運動是指每周有3～4次較為規(guī)律的運動訓練，一般為輕、中度運動，方式多樣如步行、騎自行車、游泳、打太極拳、健身活動等，每次運動訓練應在30～60分鐘內。積極的康復運動不僅有助于降壓和改善心血管功能，還可以調節(jié)情緒和心理狀態(tài)，一舉多得。
3、合理飲食的原則是低鹽、低脂肪和低膽固醇飲食、忌煙酒，在日常生活中要特別注意保持低鹽飲食，每日攝取鈉鹽不應超過6克，這樣可減輕機體鈉潴留，防止心血管并發(fā)癥。
4、心理調節(jié)是一種自我精神與情緒的調整，通過積極調整，使自己心情平靜、穩(wěn)定、樂觀和豁達，對生活充滿信心。