關節(jié)炎作為骨科疾病里較為常見的一種，會對患者的身體造成一定傷害，在陰雨天會感到特別疼痛。而人們一般不知道關節(jié)炎的預防方法，這就可能會使此病不斷出現(xiàn)生活中。因此大家要知道些關節(jié)炎的預防方法，才能防御好此病。下面就來看看關節(jié)炎的預防有哪些。
關節(jié)炎的預防有
1、避免過度負荷
避免受累關節(jié)的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節(jié)受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。這些關節(jié)炎的預防較為常見。
2、關節(jié)炎的預防還有選擇適當?shù)男?/strong>
老年人最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
3、有合理的生活和工作方式
平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。這也屬于關節(jié)炎的預防措施。
以上所說的內容就是關節(jié)炎的預防，希望大家能一一了解。只要知道上述關節(jié)炎的預防方法，這就可以讓人們盡量擺脫此病的干擾，到時就能健康的工作或學習。當然患者要想控制病情，也要多多學習關節(jié)炎的預防方法。最后祝各位患者能早日康復。