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骨性關節(jié)炎的保健方法有哪些呢

  骨性關節(jié)炎是由于關節(jié)退化、關節(jié)軟骨被破壞所致的慢性關節(jié)炎。病人多為45歲以上的中老年人。起病緩慢,常為多關節(jié)發(fā)病。在患病關節(jié)可有持續(xù)性隱痛,此痛活動時加重,休息后好轉。有時可有急性疼痛發(fā)作,同時有關節(jié)僵硬,關節(jié)活動時有彈響聲。久坐后關節(jié)僵硬加重,稍活動后好轉。晚期可有關節(jié)腫脹、增大,活動受限。可以采用藥物治療。

  日常生活中應如何預防呢

  1.應盡量減少關節(jié)的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程。

  2.肥胖的人,應減輕體重,減少關節(jié)的負荷。

  3.下肢關節(jié)有病變時,可用拐杖或手杖,以減輕關節(jié)負擔。

  4.發(fā)作期應遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥,盡量飯后服用。關節(jié)局部可用濕熱敷。

  5.病變的關節(jié)應用護套保護。

  6.注意天氣變化,避免潮濕受冷。

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