過(guò)節(jié)喝酒、應(yīng)酬喝酒、喜慶喝酒……現(xiàn)代社會(huì)，“酒”已成為交際工具。喝酒傷肝眾人皆知，但長(zhǎng)期酗酒容易帶來(lái)股骨頭壞死，知道這一點(diǎn)的人并不多。骨科專家在這里提醒各位患者，酒精是引發(fā)股骨頭壞死的重要因素，長(zhǎng)期酗酒危險(xiǎn)大，莫讓酒精“奪去”您的股骨頭，因此預(yù)防股骨頭壞死要避免嗜酒。
酗酒怎么能誘發(fā)股骨頭壞死呢?骨科專家說(shuō)，酗酒容易提高血液的黏稠度，影響人體血液的微循環(huán)系統(tǒng)，本身股骨頭周圍的微循環(huán)就不“發(fā)達(dá)”，長(zhǎng)期下去很容易導(dǎo)致股骨頭周圍缺血性壞死。
“長(zhǎng)期使用激素是股骨頭壞死的首要因素，但在治療某些疾病時(shí)，不使用激素難以康復(fù);外部創(chuàng)傷多因車禍等意外事故引起。”專家表示，“從老百姓的日常生活來(lái)看，戒掉酗酒的壞習(xí)慣是預(yù)防股骨頭壞死的首要選擇。”因此預(yù)防股骨頭壞死要避免嗜酒，這是防止患上股骨頭壞死的唯一途徑。那么預(yù)防股骨頭壞死除了要避免嗜酒，還需要注意哪些呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。
股骨頭壞死疾病如何預(yù)防?專家指出，預(yù)防股骨頭壞死要避免嗜酒
注意飲食
1、注意飲酒
在導(dǎo)致股骨頭壞死出現(xiàn)的原因中，有部分的患者就是由于酒精是攝入過(guò)多而導(dǎo)致的，因此平時(shí)要慎用激素類藥物，并戒煙戒酒，也要相應(yīng)的節(jié)制性生活，有利于股骨頭壞死的康復(fù)。
2、注意補(bǔ)鈣
飲食上要注意多吃一些活血、補(bǔ)鈣的食物，能幫助改善股骨頭血運(yùn)暢通，如制作豬蹄冬青飲、牛筋湯、紅杞田七雞等，牛奶是含鈣量非常高的食物。
日常鍛煉
做好對(duì)股骨頭壞死的預(yù)防，那在平時(shí)的生活中要多加的留心，走路的時(shí)候多加的留神，避免摔跤，若滑倒時(shí)盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時(shí)，要注意鞋底防滑;在體育活動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)，以感覺(jué)自身發(fā)熱、四肢靈活為度，都能后很好的幫助我們預(yù)防股骨頭壞死。
心理意識(shí)
預(yù)防壞死，最為主要的還是大家要有一個(gè)預(yù)防的意識(shí)，平時(shí)要多加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)，但是也是要有個(gè)度，不能過(guò)分害怕，還是應(yīng)該正常鍛煉，只要注意就行。
關(guān)于股骨頭壞死的預(yù)防，以上的文章小編已經(jīng)是給您詳細(xì)的進(jìn)行介紹了，要注意合理的飲食、注意日常的鍛煉，平時(shí)也得要有心理意識(shí)，那在對(duì)其治療上，具體的要根據(jù)實(shí)際的病情來(lái)定。