生活水平的提高，高速發(fā)展的社會促進(jìn)著我們快速的思維著，很多有識之士每天的時(shí)間都是很緊迫的，善于安排自己的時(shí)間，從容工作的人，我們可以說他們工作效率強(qiáng)，有時(shí)間觀念;而對一些不擅長把握時(shí)間、不能合理安排工作的人，他們工作時(shí)可能比較吃力，整日惆悵滿腹。這些人很有可能伴有一定的焦慮癥狀。那么，生活中哪些因素會引起焦慮癥?
一、自我效能
在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，一個人的自我效能程度與自身的焦慮水平之間存在直接的線性關(guān)系，即自我效能越高，焦慮水平越低。
二、社會性評價(jià)
外界的評價(jià)對人們的身心感受有非常大的影響。一些人在增加或者提高學(xué)習(xí)和工作難度要求時(shí)，會心存擔(dān)心，顧慮此類負(fù)面的社會性評價(jià)，因而在情緒上產(chǎn)生焦慮性的反應(yīng)。
三、擔(dān)心受傷
部分人則擔(dān)心在人生的過程中受傷，因而出現(xiàn)高程度的焦慮反應(yīng)。
四、注重結(jié)果
過分地關(guān)注自己，失去了與人交往的樂趣，對學(xué)習(xí)、工作任務(wù)，無法有效發(fā)揮自己的潛能，卻特別地關(guān)注行為的結(jié)果，對失敗尤其敏感，具有非常強(qiáng)烈的躲避批評和失敗的心理動機(jī)，內(nèi)心經(jīng)常性地被焦慮情緒占據(jù)。
五、個體差異
每個人有不同的特質(zhì)，個體的特征也會引發(fā)焦慮的發(fā)生。一般而言，某些特質(zhì)的人群對焦慮的敏感度就會比那些對焦慮敏感度較低的人反應(yīng)更頻繁，且焦慮性特質(zhì)很高的群體也比較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。
六、人際關(guān)系
人都是社會性動物。生活中不和諧的親朋關(guān)系、同事關(guān)系無疑也是引發(fā)焦慮的主要原因。
【參考文獻(xiàn)：《神經(jīng)內(nèi)科臨床心得》《神經(jīng)生物學(xué)》】