初春季節(jié)，乍暖還寒，晝夜溫差大，是疾病易發(fā)和容易傳染的季節(jié)，比如呼吸道疾病、傳染病、舊病復(fù)發(fā)、皮膚過(guò)敏、心腦血管疾病等是春季高發(fā)病，如果稍微不注意防范，就很容易傷害患者的健康，特別是抵抗力較差的人群、嬰幼兒、老年人較容易感染上這些季節(jié)性疾病，希望大家多多關(guān)心自己的身體，提前做好春季高疾病的預(yù)防，避免疾病上身影響恢復(fù)。
春季易發(fā)8種疾病
1、哮喘
驚蟄春分前后，慢性疾病患者最易復(fù)發(fā)，正所謂“百草回芽，百病復(fù)發(fā)”。其中哮喘多發(fā)于此期，飲食調(diào)養(yǎng)的方法很適宜于哮喘輕度發(fā)作或緩解期。因此，應(yīng)該避免進(jìn)食過(guò)飽，吃的食物不宜太咸，忌煙、酒，慎用辛辣刺激食物，特別要禁食海腥油膩之物。發(fā)作期鼓勵(lì)患者多飲水，利于排尿。食物以充足碳水化合物保證熱能供應(yīng)，以乳、蛋、豆制品保證蛋白質(zhì)的給養(yǎng)。腎陽(yáng)不足(腎陽(yáng)不足【譯】：中醫(yī)又稱腎火弱，腎火弱的人就會(huì)感到身體寒大，表現(xiàn)為腿腳寒涼難受)的虛喘病病人以海馬焙黃研末，每次沖服3克，或以當(dāng)歸6克，海馬3克，水煎服;五臟氣血虛衰、中氣不足的虛喘病人以鵪鶉1只，不去毛，焙燒研末，每次10克，加紅糖水融化，再兌入黃酒50克，一次服完，每日2次，予以調(diào)養(yǎng)。
2、流行性感冒
流行性感冒較普通感冒病情較重，恢復(fù)較慢，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、怕冷、頭痛、咽痛、全身乏力酸痛、不想吃東西，以及其他一些類(lèi)似于感冒的癥狀。接種流感疫苗是防范流感比較有效的武器。由于流感病毒變異很快，因此，每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在流感季節(jié)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，老年人、兒童盡量少去人群密集的地方，也是預(yù)防流感的有效措施。
3、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性、全身性、出疹性呼吸道傳染病，發(fā)病嚴(yán)重時(shí)可引起死亡。按規(guī)定接種麻疹疫苗是預(yù)防麻疹的有效措施之一。如果知道周?chē)腥说昧寺檎?，避免與其密切接觸。如自身麻疹疫苗接種史不詳，應(yīng)到有關(guān)單位進(jìn)行補(bǔ)充免疫。萬(wàn)一發(fā)生麻疹，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診、隔離治療。
4、水痘
水痘作為兒童常見(jiàn)的傳染性疾病，在春、冬季節(jié)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)發(fā)病高峰期，一般潛伏期有2~3周。水痘病毒存在于患者的呼吸道分泌物、皰疹和血液中，經(jīng)飛沫或直接接觸皰液而傳染。切斷傳播途徑，保護(hù)易感人群，可以降低該病發(fā)病率。
5、抑郁和失眠
春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。據(jù)了解，春天是各類(lèi)精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上多變的天氣，也常常使正常人情緒波動(dòng)較快，從而導(dǎo)致產(chǎn)生抑郁情緒，影響身體健康。
對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒波動(dòng)都是正常的，但要懂得調(diào)節(jié)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時(shí)，應(yīng)注意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶出現(xiàn)時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或參加體育活動(dòng);多去郊外走走，呼吸新鮮空氣;嚴(yán)重的可找專業(yè)心理咨詢師給予心理疏導(dǎo)，千萬(wàn)別陷入抑郁情緒的泥潭，不能自拔。
6、流腮
流行性腮腺炎(簡(jiǎn)稱流腮)是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。多見(jiàn)于2-19歲的兒童和青少年，好發(fā)于冬春季，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等易暴發(fā)流行。其主要臨床特征為腮腺腫大，也可侵犯睪丸、卵巢、中樞神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。一旦患流腮，要進(jìn)行隔離治療，隔離期限一般應(yīng)從發(fā)病始至腮腺腫大完全消退為止。
7、皮膚過(guò)敏
春天伊始，卻有越來(lái)越多的人開(kāi)始抱怨自己出現(xiàn)了皮膚干癢、紅斑等皮膚過(guò)敏的問(wèn)題。這便是醫(yī)學(xué)上稱為“春季皮膚過(guò)敏癥”的病癥。之所以會(huì)有春季皮膚過(guò)敏，是和春天的氣候有關(guān)。春天的氣溫不是很穩(wěn)定，一時(shí)回升一時(shí)又下降，人體皮膚腺一時(shí)間很難適應(yīng)，這時(shí)便容易引起過(guò)敏癥狀。此外，春天又是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，皮膚腺分泌旺盛，花粉等過(guò)敏物質(zhì)會(huì)增多，皮膚過(guò)敏的患者由此增多。要想預(yù)防春季皮膚過(guò)敏癥，首先就要做清潔工作。個(gè)人衛(wèi)生很重要。像面部清潔就可以一天用清水清潔個(gè)三五次。記得是清水，不是用洗面奶之類(lèi)的化學(xué)品去污。至于身體清潔，一天洗一兩個(gè)澡都是可以的。還有就是要多喝水可以排除身體毒素。多營(yíng)養(yǎng)皮膚，像維生素C、E都是對(duì)皮膚保養(yǎng)有利的。在食物方面也要注意，少吃油膩的、高蛋白的，像海鮮、狗肉、羊肉、酒、辛辣食物都是少吃為妙。另外，春天容易發(fā)潮，所以最好保持室內(nèi)干燥，注意通風(fēng)透氣。
8、流腦
流腦是由腦膜炎雙球菌所引起的一種特殊類(lèi)型的急性化膿性腦膜炎。經(jīng)呼吸道傳播，具有較強(qiáng)的傳染性，6歲以下兒童患病率最高?；純簭母腥静【桨l(fā)生臨床癥狀，潛伏期多為2-3天，最長(zhǎng)可達(dá)一周。其特點(diǎn)是起病急，突然發(fā)熱，出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔吐、皮膚瘀點(diǎn)(或瘀癍)及抽搐和頸項(xiàng)強(qiáng)直等異常癥狀。嚴(yán)重的可在數(shù)天內(nèi)死亡，或留下腦性癱瘓、腦積水等后遺癥。3歲以下嬰幼兒除發(fā)熱、嘔吐以外，常常拒乳拒食，并伴有腹瀉、睡眠不安、尖聲喊叫，容易誤認(rèn)為是消化不良或上呼吸道感染。因此，流腦流行季節(jié)，凡有以上癥狀患兒，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
春季高發(fā)病的預(yù)防方法
1、多通風(fēng)：新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
2、常喝水：氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：要適當(dāng)增加水分和維生素的攝入，注意多補(bǔ)充些魚(yú)、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力。
4、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)：要注意勤洗手，不要用臟手觸摸臉、口等部位。出門(mén)在外要盡量站在空氣通暢的地方。避免去擁擠的公共場(chǎng)所，防止在醫(yī)院接觸病例時(shí)感染。
5、減少對(duì)呼吸道的刺激：不吸煙，少食辛辣的食物，可減少對(duì)呼吸道的刺激，以保護(hù)自然免疫功能，增強(qiáng)消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。
6、避免受涼：當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。在春季要注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，注意保暖。
7、堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉：適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。
8、注意生活規(guī)律：生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱;充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
溫馨提示
春季是上呼吸道感染的多發(fā)期，平時(shí)要保持充足睡眠，經(jīng)常鍛煉提高抵抗力，預(yù)防感冒。春季是風(fēng)疹、水痘、麻疹等傳染病高發(fā)季，要注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，多開(kāi)窗通風(fēng)。另外，與氣溫變化有關(guān)的舊病如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等也易復(fù)發(fā)，要重視關(guān)節(jié)及腳部保暖，常用熱水泡腳。春天風(fēng)大浮塵多，柳絮、花粉等易使皮膚過(guò)敏，要注意少接觸，飲食海鮮、蛋白質(zhì)等食物也要注意。春季是心臟病的高發(fā)季，因?yàn)闇囟茸兓?，血壓容易發(fā)生波動(dòng)，由于血管彈性下降，更易發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗死。建議清淡低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢，要有規(guī)律服藥，尤其是高血壓患者更要注意。
【參考文獻(xiàn)：《吃出健康吃掉疾病》《流行性感冒》《腦血管疾病》】