60歲以上女性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率達(dá)60%以上，很多人到了一定年紀(jì)就容易周身骨頭疼。骨質(zhì)疏松患者有年輕化的趨勢(shì)，這和當(dāng)下年輕人的飲食、工作與生活習(xí)慣改變有密切關(guān)系。
很多年輕人喜歡喝碳酸飲料、咖啡，而碳酸飲料、咖啡會(huì)使骨密度下降。曾有研究成果顯示，愛喝碳酸飲料尤其是可樂(lè)的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料者的5倍;工作忙了有時(shí)吃快餐甚至方便面，飲食不定時(shí)、不均衡;另外現(xiàn)在都市白領(lǐng)大多是深居辦公室，既沒有充足的時(shí)間曬太陽(yáng)，也沒有足夠運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)缺乏也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
長(zhǎng)期服用含有激素的藥物，也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，諸如支氣管炎、哮喘、紅斑狼瘡的年輕患者，所服用藥物一般含有激素，而這種激素也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以年輕人，患上骨質(zhì)疏松也并不奇怪。
醫(yī)師建議 年輕人別“雪藏”自己不見天日
她提醒市民，尤其是長(zhǎng)期在辦公室電腦前工作，缺乏運(yùn)動(dòng)的年輕白領(lǐng)，一定要注意養(yǎng)成較好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。首先，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳舞等。其次，定期選擇在陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候曬曬太陽(yáng)，最好能夠保證半個(gè)小時(shí)以上的日照時(shí)間。再次，盡量少喝碳酸類飲料，多吃些富含維生素D和含鈣質(zhì)的食物，多吃些海產(chǎn)品，特別推薦直接增加富鈣飲食如牛奶及奶酪。
如果患上骨質(zhì)疏松癥，則容易出現(xiàn)全身骨頭酸疼以及骨頭容易折斷的后果。如果骨頭出現(xiàn)疼痛，走路乏力、人軟綿綿，最好能夠進(jìn)行骨密度的測(cè)試，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能夠在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。