大家都知道肛門(mén)潮濕長(zhǎng)期不治，會(huì)引發(fā)很?chē)?yán)重的肛門(mén)疾病，因此我們要在生活中做好預(yù)防護(hù)理，避免肛門(mén)潮濕的侵襲。下面我們就一起來(lái)看看如何預(yù)防肛門(mén)潮濕疾病吧。
肛門(mén)潮濕除了要及時(shí)就醫(yī)外，日常生活中還要注意肛門(mén)潮濕的護(hù)理工作，此外，肛門(mén)潮濕患者要多吃蔬菜瓜果。
肛門(mén)潮濕的預(yù)防措施護(hù)理
1、進(jìn)清淡易消化的食物，多食蔬菜、水果、忌食辛辣及牛肉、蝦、海腥等燥性發(fā)物;忌煙酒，以免使肛周毛細(xì)管擴(kuò)張。
2、肛周瘙癢時(shí)，囑患者不可用力搔抓，忌用熱水、堿性肥皂水清洗或自涂刺激性藥物，以免糜爛擴(kuò)大。
3、肛周濕疹的患者一般心理負(fù)擔(dān)較重，常有煩燥不安、焦慮、緊張等情緒，應(yīng)幫助患者樹(shù)立信心、減輕其心理負(fù)擔(dān)，徹底治愈疾病。
4、內(nèi)衣、內(nèi)褲宜柔軟寬松，勤換勤洗，避免內(nèi)衣、內(nèi)褲過(guò)緊，以減少對(duì)皮膚的摩擦刺激。
5、保護(hù)皮膚清潔干燥。
提肛運(yùn)動(dòng)
提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。有如對(duì)前列腺進(jìn)行按摩，可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
提肛運(yùn)動(dòng)坐、臥和站立時(shí)均可進(jìn)行。
方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛門(mén)，當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛門(mén)2～3秒鐘，然后全身放松，讓空氣自然進(jìn)入肺中，靜息2～3秒，再重復(fù)上述動(dòng)作;同樣盡量吸氣時(shí)收提肛門(mén)，然后全身放松，讓肺中的空氣自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分鐘。鍛煉中要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。