在人們的印象中，近視眼患者多數(shù)為青少年，因此等到邁入18歲之后，就認(rèn)為對近視眼的預(yù)防也可以塵埃落定了，實(shí)際上成年人過度用眼也會患上近視眼，只不過成人視力相比兒童而言穩(wěn)定一些而已。現(xiàn)如今，近視眼成人患者正洶洶而來。
18歲以后也可能患上近視
近視原本是個少年病，為何如今成了成人病?理由其實(shí)也不難猜：都是近距離作業(yè)惹的禍。青少年之所以近視發(fā)生率高，一是因?yàn)樗麄冊趯W(xué)習(xí)期，讀書用眼多，而且都是近距離作業(yè);二來，他們也處于生長發(fā)育的過程中，眼球容易受到影響。兩者一加，眼軸拉長了，近視就來了。
到了成年人身上，眼球發(fā)育已經(jīng)基本完善，所以在傳統(tǒng)觀念中，近視基本和成年人無關(guān)，不近視的從此高枕無憂，有近視的也不會再有大進(jìn)展?？蛇@些年，眼科專家們卻發(fā)現(xiàn)，即便成年人的眼球已經(jīng)發(fā)育完善，也架不住長時間近距離用眼的“摧殘”。
成人近視最大的問題是用眼過度
現(xiàn)在城市里的成年人，在工作時幾乎都離不開電腦，回了家，就連電視都看得少了，基本都是對著電腦、手機(jī)、平板，這全都是近距離的用眼活兒。成年人的視力相對穩(wěn)定，可不等于絕對不變，就算眼球已經(jīng)發(fā)育完善，在長時間近距離用眼后也會疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解?？砷L時間這樣，眼肌長期痙攣、收縮，晶體也會變凸;長時間保持這個狀態(tài)，不能松解，自然就會進(jìn)展為近視狀態(tài)。這一點(diǎn)，即便成人也不能幸免。
所以成年人就算原本不是近視，也別以為自己已經(jīng)逃過了危險期。過去成年人讀書時間少，用眼不比中小學(xué)生，但現(xiàn)在的成年人用眼可能比學(xué)生還厲害，所以青年人尤其是白領(lǐng)照樣可能出現(xiàn)近視，原本就有近視的更可能進(jìn)一步加深，甚至患上其他眼病。所以青少年的那些預(yù)防近視準(zhǔn)則，對成年人來說同樣適用，包括每天近距離用眼時間累計最好不要超過6個小時，每30-40分鐘要讓眼睛休息一下;工作時能聽的不要看，能走動就別坐著;如果有條件，工作中的辦公桌和家里的書桌最好放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便于眼睛休息時適當(dāng)遠(yuǎn)眺;桌子上使用的臺燈如果是白熾燈，最好為25-40瓦，光線從側(cè)面照射進(jìn)入，不要直射眼睛;更要多做室外運(yùn)動，減少進(jìn)入游戲機(jī)、電視、電腦等“促近視環(huán)境”。