胃下垂重要的是自我保養(yǎng)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這是根治本病關(guān)鍵。適當(dāng)參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強(qiáng)體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動增強(qiáng)，促進(jìn)食欲，改善消化及吸收過程。
胃下垂有什么預(yù)防方法
1、幽門螺旋桿菌感染。
2、藥物影響;如阿司匹林，非甾體抗炎藥物就有直接破壞胃黏膜的作用。
3、酒精。
4、胃黏膜更新能力下降，如貧血，營養(yǎng)不良等。
5、吸煙和濃茶咖啡等刺激。
6、精神因素，尤以緊張焦慮持續(xù)時易誘發(fā)潰瘍病。
7、膽汁返流，由于膽汁中的膽酸為脂溶性，可破壞胃黏膜表層細(xì)胞的脂蛋白層，胃黏膜屏障因之喪失，氫離子逆擴(kuò)散至胃壁導(dǎo)致黏膜炎癥，糜爛，進(jìn)一步發(fā)展即形成潰瘍。為什么胃竇部位最易致胃炎和潰瘍，就與越近幽門返流膽汁越多這一原因有關(guān)。