1、平時要注意增加營養(yǎng),生活規(guī)律化,切勿長時間蹲坐便盆,養(yǎng)成定時排便的習慣,防止大便干燥,便后和睡前可以用熱水坐浴,刺激肛門括約肌的收縮,對預防直腸脫垂有積極作用。
2、婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息,以保護肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內臟下垂者應及時治療。
3、有習慣性便秘或排便困難的患者,平時要多食含纖維素多的蔬菜、水果,保持糞便柔軟,排便時不要太用力或蹲廁過久。
4、積極除去各種誘發(fā)因素,如咳嗽、久坐久站,腹瀉、長期咳嗽、腸炎、肛腸疾病等。
5、經(jīng)常做提肛運動,促進提肛肌群運動,有增強肛門括約肌功能的效果,對預防本病有一定的作用.