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預(yù)防骨癌應(yīng)做好的五大措施

  骨癌的危害是比較大的,所以在平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉、減少和避免放射性輻射、避免外傷、合理飲食、精神調(diào)理,下面為大家具體說說:

  預(yù)防骨癌應(yīng)做好的五大措施

  一、加強(qiáng)體育鍛煉

  日常生活中要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫功能,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。

  二、合理飲食

  改變不良生活習(xí)慣,少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品,少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。

  三、精神調(diào)理

  不良情緒可造成身體機(jī)能紊亂,日常要保持性格開朗,心情舒暢,遇事不怒。

  四、減少和避免放射性輻射

  X線、鐳、氫、鍶、放射性同位素等電離輻射,可以通過體內(nèi)或體外進(jìn)行放射,都會(huì)誘使骨癌的發(fā)生,尤其在青少年骨骼發(fā)育時(shí)期,應(yīng)盡量減少和避免放射性輻射。

  五、避免外傷

  外傷是骨癌的誘因之一,避免外傷,尤其青少年發(fā)育期,要避免長(zhǎng)骨骺部外傷。

  如果出現(xiàn)不明原因的骨痛,一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查,不要忽略骨癌的可能性,早期發(fā)現(xiàn)可以為治療爭(zhēng)取更多的時(shí)間。

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