日常生活中，醋對(duì)我們而言再普通不過(guò)了。專家指出，醋不僅是一種上好的調(diào)味品，對(duì)高血壓還有預(yù)防作用。因此，中老年朋友們預(yù)防高血壓不妨多“吃醋”。預(yù)防高血壓不妨多“吃醋”日本《每日新聞》最近綜合多家大學(xué)的研究成果指出，醋不僅是上好的調(diào)味品，還有預(yù)防和改善高血壓、高血脂和高血糖、減輕疲勞等多種用途，建議人們不妨多吃醋。有研究指出，醋對(duì)高血壓患者相當(dāng)有益。研究人員讓一組成年高血壓患者每天飲用含15到30毫升蘋(píng)果醋的飲料，8周之后，這組患者的血壓比另一組未服用醋飲料患者的血壓下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋大概就是一小杯，如果每天堅(jiān)持飲用一小杯蘋(píng)果醋，血液中總的膽固醇含量就會(huì)有所下降。預(yù)防高血壓不妨多“吃醋”。
根據(jù)日本大阪外國(guó)語(yǔ)大學(xué)保健管理中心一個(gè)研究組的報(bào)告，昭和大學(xué)一份研究報(bào)告指出，如在進(jìn)食時(shí)配合飲用一小杯醋，能幫助糖尿病患者抑制進(jìn)食后血糖的上升。目前，日本有1000萬(wàn)糖尿病患者，進(jìn)食后血糖值升高是糖尿病的紅色預(yù)警信號(hào)。專家表示，醋在內(nèi)臟脂肪綜合征的預(yù)防和改善方面也有妙用。除了多運(yùn)動(dòng)、避免暴飲暴食、減少鹽的攝取量、多吃蔬菜水果和少吃油炸食品等措施，醋也可以幫助預(yù)防和改善內(nèi)臟脂肪綜合征，因?yàn)榇壮撕锌梢越獬诘臋幟仕嵋酝?，還有谷氨酸等多種氨基酸。
此外還散發(fā)著谷物清香，蘊(yùn)含大量的食物精華。預(yù)防高血壓不妨多“吃醋”。日本大學(xué)醫(yī)學(xué)系綜合健診中心的高橋敦彥醫(yī)生建議人們多吃醋，他說(shuō)：“研究表明，在很多料理當(dāng)中，如果使用一點(diǎn)醋，就可以減少食鹽攝取量。高血壓也好，高血糖也好，對(duì)于那些還不至于每天靠服藥維持健康的輕度患者來(lái)說(shuō)，醋絕對(duì)是餐桌上必不可少的調(diào)味佳品。”因此，高血壓患者不妨多吃點(diǎn)醋。全球醫(yī)院網(wǎng)溫馨提示：高血壓患者在日常生活中要注意時(shí)刻關(guān)注自己的身體變化，如有癥狀發(fā)生時(shí)要注意及時(shí)檢查治療，日常要注意做好各項(xiàng)預(yù)防保健措施。對(duì)于高血壓，如果還有疑問(wèn)，歡迎在線咨詢專家。