我國(guó)是肝病大國(guó)，肝病在我們生活中處處可見(jiàn)，肝硬化是肝病中常見(jiàn)的一種類型，對(duì)身體危害很大，如果得不到有效治療很可能發(fā)展成肝癌。肝硬化的預(yù)防比治療重要，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離肝硬化困擾。
1、控制飲食
合理的飲食可以預(yù)防酒精肝硬化，酒精肝硬化患者應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，以富營(yíng)養(yǎng)、易消化為原則。少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對(duì)酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。
2、戒煙限酒
酒能助火動(dòng)血，長(zhǎng)期飲酒，尤其是烈性酒，可導(dǎo)致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長(zhǎng)期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù)，可加快肝硬化的進(jìn)程，有促發(fā)肝癌的危險(xiǎn)。
3、積極治療原發(fā)疾病
肝硬化的發(fā)病與很多因素有關(guān)，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸蟲等均可發(fā)展為肝硬化，因此一旦檢查發(fā)現(xiàn)有這些疾病，要及早治療，防治病情進(jìn)一步發(fā)展為肝硬化
4、精神舒暢
中醫(yī)講怒傷肝，人如果長(zhǎng)期心情不暢，抑郁情緒可造成肝臟損害，不利于代謝，最終引起肝硬化。因此預(yù)防肝硬化要保持心情舒暢。
5、定期體檢
預(yù)防肝硬化應(yīng)該養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣。肝硬化的發(fā)生是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，定期檢查可以在疾病早期及時(shí)發(fā)現(xiàn)。
6、動(dòng)靜結(jié)合
肝硬化時(shí)肝臟的代償功能減退，患者在并發(fā)腹水或感染時(shí)應(yīng)絕對(duì)臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期，患者可做些輕松工作或適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、太極拳、保健操、氣功等，且活動(dòng)量以不感覺(jué)到疲勞為度。
7、預(yù)防肝炎
使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而可以預(yù)防肝硬化。不僅小孩生下來(lái)要注射乙肝疫苗，成年人沒(méi)有注射過(guò)乙肝疫苗的、沒(méi)有得過(guò)肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。
溫馨提示：肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。精神抑郁、情緒不佳、暴怒激動(dòng)等不良情緒均可影響肝的機(jī)能，加速病變的發(fā)展。樹立堅(jiān)強(qiáng)意志，保持心情開朗、精神振作，消除思想負(fù)擔(dān)，有益于病情改善。