青春易逝，容顏易老，女人最害怕的事情，莫過(guò)于看見(jiàn)自己慢慢衰老。愛(ài)美的女人總在尋找最佳的保養(yǎng)方式，買護(hù)膚品、做美容，甚至不惜整容。小編提醒你，其實(shí)吃水果也是生活中最佳的養(yǎng)顏方法之一。下面2種水果具有強(qiáng)大的抗老功能!
1.石榴
它不僅好吃，而且含有豐富的花青素和鞣花酸(一種天然多酚組分)，這兩種成分被稱為“人類已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以幫助身體對(duì)抗因自由基氧化引起的皮膚失去彈性、粗糙老化等衰老現(xiàn)象。
同時(shí)，它還含有亞麻油酸、維生素和葉酸，能迅速補(bǔ)充肌膚所失去的水分，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。因此，含有石榴成分的護(hù)膚品通常有美白和保濕的作用。
2.檸檬
人們喜歡檸檬，不僅因?yàn)樗兄T人的顏色，而且還有一股特別的清香，可以提振精神。檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量特別高，是蘋(píng)果的5倍。
它也含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，能與皮膚表面的堿性物質(zhì)中和，防止和清除皮膚中的色素沉淀，軟化及清潔皮膚，增加皮膚彈性;還有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇類揮發(fā)性物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。
溫馨提示：食用石榴時(shí)需注意，最好在晚飯之后1小時(shí)再吃，或者在午餐和晚餐之間的間隙吃，總之不可以空腹。否則的話，石榴中所含的酸可能會(huì)刺激胃部。希望這些對(duì)您有所幫助!
【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊(cè)》《抗衰老指南》】