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抗衰老六大黃金食材 麥芽延緩衰老增強體質(zhì)

  衰老,是每一位女性最不愿看到及面對的自然現(xiàn)象。女人的天性都是愛漂亮的,誰都希望自己能夠青春永駐,但是,衰老是一種自然規(guī)律,我們不可能違背這個規(guī)律。若我們能有一種良好的生活習慣,并采取一些有效健康的保健措施,就可以有效地延緩衰老,下面就讓小編來為您介紹幾種食材!

  1、麥芽

  麥芽能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率,因為它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質(zhì),延緩衰老。

  2、魚類

  魚類尤其是深海魚類中含有的Omega-3脂肪酸可以消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,是幫助女性延緩衰老的食物之一。

  3、大豆

  大豆對于女性來說是非常好的食品,其中含有的維生素E可以延緩皮膚衰老、防止色素沉著,此外大豆里的卵磷脂還可以延緩女性的衰老、推遲更年期的來臨。

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