許多工作繁忙而渴求完美的成熟女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服，卻往往會忽視自己的飲食和運(yùn)動。根據(jù)專家的介紹，想要撫平歲月留下的痕跡，不僅僅是預(yù)防肌膚衰老那么簡單，而是要從內(nèi)臟開始。
1、腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當(dāng)作“營養(yǎng)”重新吸收，出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。專家建議：預(yù)防衰老，首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2—3次。
2、胸部
完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長，唯美妍美容連鎖店提示：胸部就會出現(xiàn)衰老征兆，還會出現(xiàn)乳腺增生等病癥。專家建議：選擇合適的內(nèi)衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。
3、膝蓋
膝蓋是雙腿的靈魂，如果膝蓋衰老，你的身子將不再挺拔。專家建議：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。
4、卵巢
唯美妍美容養(yǎng)生專家提醒您：醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議：每周堅(jiān)持過1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。
溫馨提示
以上就是關(guān)于預(yù)防女性衰老的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)的介紹，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。