滑膜炎是一種炎癥性疾病，大家不要小看這種炎癥性疾病，不僅會給患者帶來各種疼痛，如果不積極治療的話就會導(dǎo)致患者喪失勞動力。所以在平時生活中我們要積極預(yù)防此病的到來，那滑膜炎的預(yù)防要從哪些方面入手呢?我們應(yīng)該可以用溫水泡腳，注意飲食，夏天也不要忘記保暖，下面就詳細來了解吧。
1.保暖很重要：大家別看夏天溫度高，其實也要注意關(guān)節(jié)保暖。尤其是空調(diào)溫度不要太低，這樣很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)收到冷空氣的刺激，從而導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。
2.溫水泡腳：晚上臨睡前泡腳，我用的是紅花泡腳的，以前每天晚上用紅花15克堅持泡腳30分鐘，現(xiàn)在滑膜炎好了，我就用熱水泡腳20分鐘，晚上睡的也好。
3.活動關(guān)節(jié)：注意做一些活動，這樣能保證各關(guān)節(jié)的靈活性，但是膝部有積液的患者不能過量的活動。
4.注意飲食：大家都愛吃火鍋，但是記住不要喝湯，火鍋中的海鮮、動物內(nèi)臟、蘑菇等含有大量的嘌呤類物質(zhì)，書上說這些嘌呤能夠充分溶解到湯中，容易引起痛風性關(guān)節(jié)炎等疾病，更加危害患者的健康。
5.適當飲牛奶：喝牛奶要講究方法，不是越多越好，我經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每天喝600ML的牛奶是最好的，喝多了身體吸收不了，達不到補鈣的效果，喝600ML，這樣能有效補鈣，還能防止骨質(zhì)疏松。