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怎樣預(yù)防肺炎如何來(lái)調(diào)養(yǎng)呢

  肺炎的患者要比普通哮喘患者所承受的痛苦要多得多,所以針對(duì)肺炎,我們一定要做到及時(shí)的肺炎預(yù)防保健。那么,預(yù)防肺炎的措施有哪些?肺炎預(yù)防方法是什么呢?讓我們一起來(lái)了解。

  預(yù)防肺炎的措施有哪些?預(yù)防肺炎要做到四點(diǎn)

  一、學(xué)會(huì)腹式呼吸

  通過(guò)腹式呼吸,可調(diào)動(dòng)中下肺部肺泡,加強(qiáng)呼吸深度,可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán),促使全身肌肉松弛,減輕支氣管痙攣,緩解喘息癥狀。

  二、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣

  哮喘發(fā)作時(shí),呼吸加快,出汗較多,體內(nèi)水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利咳出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困難。

  三、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉

  通過(guò)散步及慢跑的鍛煉,可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動(dòng),有效地增強(qiáng)肺組織彈性,提高肺泡張開(kāi)率,從而增加肺活量。

  四、保持情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定

  每當(dāng)急性發(fā)病時(shí),首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè)觀穩(wěn)定,千萬(wàn)不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張,會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧的消耗量增加,容易加重缺氧。

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