喉炎作為生活中最常見的疾病之一，但人體環(huán)境發(fā)生改變， 導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降時最易發(fā)病。其中由于辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，再加上長期精神緊張，工作壓力大，應(yīng)酬多，應(yīng)酬多，細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，因此白領(lǐng)一族的發(fā)病率最高。
白領(lǐng)一族應(yīng)如何預(yù)防喉炎發(fā)生
1、辦公室內(nèi)外溫差大
室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)喉炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調(diào)控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)白領(lǐng)們諸如喉炎之類的咽喉疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風(fēng)不暢，細(xì)菌病毒滋生，加之吸煙者“吞云吐霧”，時間一長，細(xì)菌病毒和各種刺激性氣體就會導(dǎo)致白領(lǐng)們患上喉炎等口咽疾病。
2、經(jīng)常開窗通風(fēng)
保持空氣流通，是防治慢性喉炎(慢性喉炎【譯】：指喉部黏膜的非特異性病菌感染所引起的慢性炎癥，是最常見的喉科疾病之一。)的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
3、工作壓力大、長期精神緊張
導(dǎo)致免疫力降低，喉炎乘虛而入?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少，細(xì)菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)喉炎等。
4、應(yīng)酬多，夜生活豐富
也會導(dǎo)致咽部感染喉炎。白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應(yīng)酬，卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導(dǎo)致咽部感染喉炎。此外白領(lǐng)們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導(dǎo)致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上喉炎。
5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
6、忽視早期癥狀，“小病”釀成 “大禍”
面對喉炎這種不大不小的疾病，很多白領(lǐng)在患病后沒有積極地治療，有的白領(lǐng)在出現(xiàn)喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，這種對健康不負(fù)責(zé)的態(tài)度，讓他們陷入了急性喉炎——慢性喉炎的惡性循環(huán)。
溫馨提示
許多人得了喉炎之后，認(rèn)為只是局部的發(fā)炎，于是自作主張服抗生藥或者注射各種抗生素，結(jié)果導(dǎo)致濫用抗生素而造成咽喉部正常菌群失調(diào)，引起細(xì)菌抗藥性加強(qiáng)，人體免疫功能減退，致使病情反復(fù)難愈。應(yīng)該針對患者發(fā)病原因及個體差異，進(jìn)行針對性分型，制定出適合該患者目前的病情，有的放矢。