灰指甲是常見的一種頑固性皮膚病，主要是指甲受到真菌的感染引發(fā)的，隨著醫(yī)療水平的發(fā)展，越來越多的人開始重視灰指甲，由于灰指甲給患者帶來了很多的危害，加上灰指甲有很強(qiáng)的傳染性，會(huì)傳給身邊的親朋好友。所以灰指甲的預(yù)防和治療是刻不容緩的，很多患者雖然治療好了灰指甲，但是不注意日常的護(hù)理，還是導(dǎo)致灰指甲的復(fù)發(fā)。那么，如何預(yù)防灰指甲的復(fù)發(fā)?
1、注重衛(wèi)生，保持清潔：保持全家人的足部清潔、涼爽和干燥;盡量用淋浴方式，避免使用堿性肥皂;不穿不透氣的鞋。
2、補(bǔ)充高蛋白，合理飲食：多食燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。
3、全面治療，避免傳染：灰指甲要和手足癬同時(shí)預(yù)防治療，甲癬多由手、足癬直接蔓延而來，因此積極治療手足癬、體癬及股癬，是預(yù)防甲癬(灰指甲)的最佳措施。
4、要防止受傷，再次外傷引起致病真菌侵入甲板引起復(fù)發(fā)。
5、在指(趾)甲快要完全治愈時(shí)，一定不要停止用藥，一定等到完全好了，再根據(jù)醫(yī)生的要求，再停止用藥。
6、不要碰到那些化學(xué)物質(zhì)，比如汽油、油漆、洗滌劑和強(qiáng)堿性肥皂等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)改變甲板表面的酸堿度和防御能力，而導(dǎo)致灰指甲的復(fù)發(fā)。
7、要治療手足癬，如果灰指甲治愈好了，手足癬還沒有治，那要抓緊治，如果不治的話，真菌會(huì)再次感染到指甲。
8、如果自身還有其它的疾病，所引起的營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)使得甲板的抗菌能力下降，也會(huì)使得灰指甲的再次復(fù)發(fā)。
溫馨提示：灰指甲主要是交叉?zhèn)魅精@得，主要預(yù)防措施包括避免穿公共拖鞋、足盆、鞋襪等。在當(dāng)今足療盛行的情況下注意防止交叉感染。串門時(shí)可應(yīng)用鞋套代替換鞋，在商店試穿新鞋后注意徹底洗腳。自身注意穿透氣鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要涂抹劣質(zhì)指甲油。同時(shí)還應(yīng)該改善個(gè)人衛(wèi)生，避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等。
【參考文獻(xiàn)：《灰指甲是一枚“炸彈”》《手足常見皮膚病防治》《足病修治技術(shù)》】