隨著老齡人口在人口總數(shù)中比重的加大，高血壓成為老年人普遍關(guān)注的問題。血壓計(jì)也不再像以前一樣只在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中才能見到，而是逐漸進(jìn)入了尋常百姓家。成為日常家庭用具之一，測(cè)量血壓簡(jiǎn)便易學(xué)，現(xiàn)將測(cè)量血壓的相關(guān)知識(shí)介紹如下：
老年人如何自己測(cè)血壓
血壓是動(dòng)脈血壓的簡(jiǎn)稱，分為收縮壓和舒張壓。正確測(cè)量血壓的方法是：(以汞柱式血壓表為例)被測(cè)者安靜休息15分鐘以上，取坐位或平臥位，使手臂與心臟的位置保持同一水平，掌心朝上，將氣袖展平，氣袖中部對(duì)著肱動(dòng)脈縛于上臂，氣袖下緣距離肘窩2-3厘米，松緊度以能放下被測(cè)者1-2根手指為宜，將聽診器胸件放在肘部肱動(dòng)脈上，(以手指能觸摸到肘窩肱動(dòng)脈搏動(dòng)部位)注意不能接觸氣袖，更不能塞于氣袖之下，然后給氣袖充氣，待聽到肱動(dòng)脈搏動(dòng)消失后，再繼續(xù)充氣使汞柱升高20-30毫米，以汞柱下降1毫米/秒的速度緩慢的放出氣袖中的空氣，當(dāng)您聽到第一個(gè)動(dòng)脈搏動(dòng)聲時(shí)汞柱上所示的壓力值即為收縮壓;繼續(xù)放氣至動(dòng)脈搏動(dòng)聲消失時(shí)的壓力值即為舒張壓;兩者之差為脈壓。
健康人雙側(cè)肱動(dòng)脈血壓可不相等，兩者之差可達(dá)10-20毫米汞柱，一般以右上肢測(cè)量為準(zhǔn)。測(cè)量血壓應(yīng)該在同一時(shí)間內(nèi)間隔1分鐘反復(fù)測(cè)2-3次，取其最低值作為該時(shí)間的血壓值。
血壓的正常范圍：收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。正常人血壓呈明顯的晝夜波動(dòng)性，夜間血壓最低，晨起活動(dòng)后逐漸上升，在上午6-10點(diǎn)和下午4-8點(diǎn)各有一個(gè)高峰，繼之緩慢下降。高血壓病人血壓的晝夜變化總的水平較高，波動(dòng)幅度也較大，在活動(dòng)、飲食、情緒激動(dòng)、精神緊張或寒冷等狀態(tài)下血壓都會(huì)升高;失眠、吸煙、飲酒和飲咖啡也都會(huì)影響血壓。
服藥治療的高血壓病人應(yīng)監(jiān)測(cè)降壓作用最弱時(shí)段、晨起最強(qiáng)時(shí)段傍晚及臨睡前血壓。血壓控制平穩(wěn)者最好每日監(jiān)測(cè)晨起后和臨睡前的血壓。
溫馨提示：正常人在30歲以下至少應(yīng)該每年測(cè)血壓一次;超過40歲者每3-4個(gè)月應(yīng)測(cè)量血壓;如果多次血壓超過130/85毫米汞柱應(yīng)在大夫的指導(dǎo)下改變行為和生活方式，更應(yīng)每月監(jiān)測(cè)血壓，掌握動(dòng)態(tài)變化，采取對(duì)應(yīng)措施。
【參考文獻(xiàn)：《高血壓診治新進(jìn)展》《專家?guī)湍憬笛恰贰?/p>