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預防結(jié)腸息肉 細節(jié)要注意

  生活水平的提高,大家的飲食也在多樣化,飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大改變,造成結(jié)腸息肉病的發(fā)病率不斷上升,由該病引發(fā)的的癌類疾病也呈上升的趨勢。該病逐漸引起更多人的關(guān)注。那么,如何預防結(jié)腸息肉呢?首先要注意生活中的細節(jié)。

  一、有良好的心態(tài)應對壓力,勞逸結(jié)合,不要過度疲勞

  可見壓力是重要的癌癥誘因,中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

  二、水果、蔬菜和全谷有助預防結(jié)腸息肉

  這些食物富含纖維素,可以降低結(jié)腸息肉的風險。另外,水果和蔬菜還富含抗氧化劑,可以預防結(jié)腸癌癥。

  三、堅持體育鍛煉,保持健康體重

  控制體重可以獨立降低結(jié)腸患病的風險。建議每周五次,每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動,則在降低腸癌風險方面效果更佳。

  四、不要食用被污染的食物

  如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

  五、服用綠茶藥物可抑制結(jié)腸息肉復發(fā)

  結(jié)腸息肉是引發(fā)結(jié)腸癌的病源。該成果提出用簡單的綠茶藥物即可預防癌癥。服用藥物患者復發(fā)息肉的尺寸也明顯偏小。即使服用綠茶藥物,每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復發(fā)率仍高達60%。這說明多飲用綠茶可抑制息肉復發(fā)。

  結(jié)腸息肉都會因不當?shù)娘嬍沉晳T引發(fā),所以要預防該病首先要注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣,注意生活上的細節(jié)方面,盡量減少疾病的發(fā)生.

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