焦慮癥是一種很常見的疾病癥狀，因為焦慮癥是最容易患的一種病，那大家想知道治療焦慮癥常用的有效方法有哪些嗎?大家想要多多了解的話，就繼續(xù)往下看看我們專家們的意見吧，希望對大家有幫助。
用于焦慮癥的心理治療主要采用行為治療中的松弛療法，包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓(xùn)練來對抗焦慮反應(yīng)，即出現(xiàn)焦慮癥狀時便進(jìn)行放松，使焦慮反應(yīng)受到抑制而逐漸減輕。讓病人靠在沙發(fā)或臥于床上，全身各部位均處于最舒適的位置。按照醫(yī)生的指導(dǎo)語，依次練習(xí)放松前臂、頭面部、頸肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反饋儀，訓(xùn)練更有成效。
當(dāng)然支持性心理治療也有一定效果，對于部分廣泛性焦慮癥患者，不需要使用抗焦慮苭，與醫(yī)生討論和再保證通常就足夠了。會談不必太久，使病人感到有醫(yī)生的專心注意以及他的問題得到理解和同情就行了。應(yīng)對任何焦慮的軀體癥狀予以清楚的解釋，如心心悸是對緊張性事件的一種夸大的正常反應(yīng)，而不是心臟病的體征。應(yīng)幫助病人處理有關(guān)的社會問題。不肯定的事情會增加焦慮，而一個清楚的治療計劃能幫助減輕焦慮癥狀。
“清心養(yǎng)神八味方”適合各種失眠、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥、焦慮癥、神經(jīng)官能癥癥患者的治療,已治愈數(shù)以萬計的病人,獲得多項科研成果獎,引起了國內(nèi)外專家的共同矚目。專家一致認(rèn)為本療法開辟了治療失眠抑郁癥的新途徑,將為失眠抑郁癥患者帶來健康睡眠新希望。