眾所周知酒精肝對(duì)人體的危害是很大的，酒精肝是由于長(zhǎng)期的飲酒導(dǎo)致的，是一種最常見(jiàn)的疾病，所以酒精肝的預(yù)防是很重要的，專(zhuān)家指出既然酒精肝的危害這么大，我們?yōu)槭裁床惶崆邦A(yù)防呢，避免它的發(fā)生呢!那么酒精肝應(yīng)該怎么樣預(yù)防呢?專(zhuān)家介紹如下：
1、戒酒，酒精是誘發(fā)酒精肝最主要的原因，飲酒會(huì)對(duì)患者的肝臟造成損害，所以要注意禁止飲酒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，對(duì)患者的康復(fù)和預(yù)防酒精肝的復(fù)發(fā)都是有很好的效果的。
2、飲食，要注意日常的飲食，飲食要清淡，易消化，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，少食多餐等，同時(shí)應(yīng)該注意各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，患者出現(xiàn)精神障礙時(shí)，飲食以新鮮流質(zhì)食物為主。
3、休息，要注意合理的休息，這樣可以養(yǎng)足精神，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，提高人體的免疫力等。
4、鍛煉，合理的鍛煉有利于我們預(yù)防疾病的發(fā)生，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力等。
5、早發(fā)現(xiàn)早治療，早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精性肝病的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。
專(zhuān)家最后提醒：注重身體素質(zhì)的提升，有助于提高肝臟的代謝能力，可以起到預(yù)防酒精肝的作用，對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。對(duì)于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量，在康復(fù)過(guò)程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒?。常喝酒的人還可以用五味子泡茶飲用，對(duì)常喝酒的人有很大的幫助，有助于防止酒精等化學(xué)性肝損傷，可以用于經(jīng)常飲酒和肝病患者的預(yù)防和保養(yǎng)，常引用對(duì)患者有很大的幫助。當(dāng)然早發(fā)現(xiàn)早治療才是最重要的，應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。