大家都知道預防疾病要從運動、飲食和保暖以及養(yǎng)成良好的生活習慣開始。靜脈炎的預防也不例外，預防靜脈炎專家建議要從下面五個方面展開。
1、注意鍛煉
大家在日常生活中可以以散步作為主要鍛煉方式，以飯后散步為宜?；贾憻挷荒懿僦^急，活動量要適當，就是以不引起肢體疼痛為度。功能鍛煉不僅可以防止肌肉萎縮，而且使肢體的血流量增加，促使血管側支開放，保持肢體活動能力。
2、合理膳食
養(yǎng)成良好的飲食習慣，日常生活要以清淡營養(yǎng)易消化的食物為主，減少高膽固醇類食品的攝入，同時對于動物的內臟要少吃。
3、適當保暖
大家知道，在溫暖的環(huán)境中血管會擴張，皮膚色澤變得紅潤;反之皮膚便顯得蒼白。因此，在寒冷季節(jié)和在有空調的房間中適當保暖。寒冷將使血管收縮，血流量更加減少，癥狀愈加嚴重。
4、防止創(chuàng)傷
創(chuàng)傷不僅加重血管損傷和痙攣，而且使已處于缺血狀態(tài)的肢體抗感染力下降，造成傷口不易愈合。即使是通常不予重視的霉菌感染，如足癬等，也會對患肢造成威脅，因此，一旦發(fā)生外傷或足部霉菌感染應及時治療。
5、降低血液黏稠度
平時也可以通過多飲水，降低血液黏稠度。血液流動速度緩慢，血液黏稠度增加，可引起血栓形成，使原已狹窄的動脈完全阻塞。
通過以上描述大家對血栓性淺靜脈炎的預防措施有了一定的了解，在這里專家建議，在日常生活中一定要注意防止外傷，特別是年輕的朋友。另外大家如果發(fā)現(xiàn)下肢無故發(fā)涼、蒼白、有酸痛感，腫脹感一定要及時到醫(yī)院治。