肌肉萎縮是一種常見的疾病，危害是非常嚴(yán)重的，還會給患者的心理造成傷害。專家講解：預(yù)防可以有效的降低疾病的發(fā)生，減輕肌肉萎縮所帶來的危害。預(yù)防肌肉萎縮要注意勞逸結(jié)合，但是具體要怎么來做呢，來聽聽專家關(guān)于肌肉萎縮的預(yù)防的講解。
專家講解怎么才能預(yù)防肌肉萎縮
1、謹(jǐn)適氣候居處，避免六淫為患，肌肉萎縮的發(fā)生常與自身攝護(hù)不慎有關(guān)。諸如自然界的濕、寒、熱、暑等六淫邪氣乘機(jī)而入，侵害身體而發(fā)生肌肉萎縮，因此，預(yù)防肌肉萎縮必須順應(yīng)四時氣候變化，御寒保暖、避暑防熱，謹(jǐn)防濕氣。居室應(yīng)清潔干燥、通風(fēng)透光，外出活動要注意氣候寒溫，適當(dāng)增減衣服，防止感冒。
2、做到勞逸結(jié)合，避免勞倦太過，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“勞倦傷脾”。脾主肌肉四肢，勞役太過最易損傷脾氣，使肌肉肢節(jié)失于滋養(yǎng)支配，從而導(dǎo)致肌肉萎縮。因此，注意合理休息，勞逸結(jié)合，日常勞動要量力而行，以免過分耗力傷氣。
3、環(huán)境爽神法：是指選擇環(huán)境優(yōu)美、風(fēng)物宜人之處，以陶治性情，爽神養(yǎng)心，促使康復(fù)的方法。具體環(huán)境可選擇幽靜的森林、清澈的泉水、壯麗的高山、充足的陽光、清新的空氣、宜人的香花，或天然巖洞、人工石窟等。居室宜通風(fēng)透光、清靜寬蔽，色彩布置宜根據(jù)心情和病證而定，以爽心悅目為佳。
通過上述怎么才能預(yù)防肌肉萎縮的講解，相信患者對肌肉萎縮的預(yù)防有了比較詳細(xì)的了解，患者要積極的做好預(yù)防工作，就可以很好保護(hù)身體不受病魔的入侵。祝廣大患者早日康復(fù)。