很多患者和患者家屬都覺得，一旦患上了精神病，就等于判上了死刑，長期大量的服藥使患者不僅在精神上受折磨，身體上也會出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，并且很難治愈，因此必須做好精神病的預(yù)防工作，避免此種疾病纏身。
一、心因性精神病預(yù)防
臨床實(shí)踐證明，一個人的個性鍛煉，包括對強(qiáng)型即不可抑制型的人經(jīng)常不斷地訓(xùn)練其內(nèi)在抑制過程，培養(yǎng)其忍耐、克制和有涵養(yǎng)的能力，可以消除過多的興奮性，促進(jìn)其興奮和抑制的均衡;而對于弱型的人，經(jīng)過培養(yǎng)和鍛煉，也能消除過多的被動和防御反應(yīng)，變得漸為堅(jiān)強(qiáng)。同樣，通過個性鍛煉，還可以增進(jìn)神經(jīng)過程的靈活性，預(yù)防因外界環(huán)境的急劇變化所導(dǎo)致的高級神經(jīng)活動失調(diào)。
此外，還要注意神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)，如過度疲勞，長期失眠或軀體耗歇時，易于促發(fā)某些心因性精神病的發(fā)生，因此，注意保持充足的睡眠，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對防止心因性疾病的發(fā)生有著積極的意義。
二、性格障礙的預(yù)防
1、重視精神健康必須從兒童時期的培養(yǎng)教育開始，由于兒童早期的個性發(fā)展總是決定著其后來的個性特征，因此個體的精神衛(wèi)生，首先應(yīng)從兒童時期的培養(yǎng)教育做起，兒童時期也是為身心健康打基礎(chǔ)的一個重要時期。
2、兒童時期的培養(yǎng)教育首先要注意家庭教育問題。家庭是兒童生活和活動的主要場所，兒童富于模仿性，易于受周圍人言行舉止的影響，為此，家庭應(yīng)與學(xué)校配合，要對兒童進(jìn)行道德品質(zhì)教育，培養(yǎng)他們愛勞動，愛集體的品德與作風(fēng)，養(yǎng)成誠實(shí)、坦白、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的心情和開朗豁達(dá)的性格。
3、要及早發(fā)現(xiàn)和及時糾正一些精神障礙。發(fā)生在兒童時期的神經(jīng)機(jī)能失調(diào)，通常是從個別癥狀開始的，如口吃、遺尿、抽動、神經(jīng)性嘔吐和睡眠障礙等。兒童時期的行為障礙，往往表現(xiàn)為孤僻、遲鈍、沖動行為或多動等。這些情況，如能早期發(fā)現(xiàn)及時確診，處理得當(dāng)，有相當(dāng)多的病例是可以治愈的。
三、預(yù)防精神病從小事做起
精神病的病因雖說存在復(fù)雜性，主要是由于各方面的壓力長期積累導(dǎo)致的結(jié)果。在精神病預(yù)防工作中，我們可以從身邊的小事開始做起，逐步做好精神病預(yù)防工作。首先我們要處理好各種負(fù)責(zé)的關(guān)系。正確處理學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問題要正確對待，冷靜的處理，不能感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領(lǐng)導(dǎo)、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠(yuǎn)、以免精神遭受創(chuàng)傷。
溫馨提示：患者要記住，遇事要想辦法解決，不要一直不說出來鉆牛角尖，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠(yuǎn)、以免精神遭受創(chuàng)傷。