現(xiàn)代社會的科技越來越發(fā)達，很多青少年都是眼鏡族，近視眼的發(fā)病率是空前猛增，其實青少年的近視眼，剛開始是假性近視，就是主要是由于用眼過度、調節(jié)緊張而引起的一種功能性近視，只要及時的矯正，一般都可以恢復的。但是很多青少年不懂真假性近視，直接佩戴近視鏡。其實，起初的假性近視是完全可以預防的。
1、假性近視的預防首先要必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習慣，這樣才能預防近視眼的發(fā)生。
2、假性近視患者要培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。這也是在假性近視的預防中需注意的。
3、看書時間不宜過久保證課間10分鐘休息，假性近視患者要注意減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。
4、平時注意營養(yǎng)，多吃新 蔬菜，不要偏食。
5、預防假性近視眼在看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，不要在車、光絨不足或光絨強烈的地方看書報并避免長時間近距離使用眼睛。
6、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染，這樣也可以預防假性近視眼。
7、預防假性近視眼要做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
8、預防假性近視眼每天做3—4次眼保健操，不要長時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
9、定期作視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。
溫馨提示
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。