腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病。腦萎縮包括小兒腦萎縮、成人腦萎縮。引發(fā)腦萎縮的病因有多種多樣，對(duì)于不同病因引起的腦萎縮患者來說，可能會(huì)有不同的治療方法。那么，引發(fā)腦萎縮的生活因素有哪些呢?
1、高齡的女性
是比較常見的腦萎縮的原因。腦萎縮多發(fā)病于70歲以上的高齡群體，而在這些人中，男女比例為7：26，這可能與女性絕經(jīng)后雌激素(雌激素【譯】：是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。)水平下降有關(guān)，或與女性壽命比男性長(zhǎng)有關(guān)。但總之，女性尤其是高齡女性更應(yīng)該注意預(yù)防腦萎縮。
2、飲食不科學(xué)者
腦萎縮的易患人群在中老年人中，這部分人的身體狀況已經(jīng)在不斷下降，因此飲食是急需要重視的一點(diǎn)。應(yīng)該保持健康的飲食，不良的飲食習(xí)慣對(duì)于腦萎縮有著誘發(fā)的作用。不少人認(rèn)為歲數(shù)大了，就應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的東西而在飲食中多吃油膩、魚肉，這都是不可取的，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，適量多使用一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和卵磷脂，而減少脂肪的攝入。但是也要注意不要過分的依賴蔬菜，這樣有可能導(dǎo)致身體缺乏維生素B12，反而增加了患腦萎縮的可能性，這同樣是常見的腦萎縮的原因。
3、生活單一，缺乏樂趣的人
也是常見的腦萎縮的原因。人類的左腦負(fù)責(zé)處理工作、讀書信息，右腦則負(fù)責(zé)處理嗜好、藝術(shù)、運(yùn)動(dòng)等信息，若在中年時(shí)忽略右腦的鍛煉，退休后若無法在短時(shí)間調(diào)整生活形態(tài)，左、右腦運(yùn)動(dòng)不足，大腦得不到應(yīng)有的鍛煉，即容易產(chǎn)生腦萎縮。因此對(duì)于中老年人，尤其是退休前后，應(yīng)當(dāng)注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，廣泛的開發(fā)左右腦，減少發(fā)生腦萎縮的可能性。
4、飲酒會(huì)導(dǎo)致腦萎縮
研究人員表明，在他們之前已有研究表明，飲酒可能會(huì)影響腦量，但未能夠提供確鑿的證據(jù)。而他們的研究結(jié)果不但證實(shí)了飲酒與腦萎縮之間的聯(lián)系，伴隨也表明，飲酒導(dǎo)致腦萎縮的速度比以前人們想象的要快。
5、抑郁癥引發(fā)腦萎縮
長(zhǎng)期以來，人們還是習(xí)慣把抑郁癥當(dāng)成“心病”，以為"心病還需心藥醫(yī)"，對(duì)于藥物診斷抑郁癥并不太樂意。可是怎么才能，抑郁癥病人大腦里，的確有一部分存在萎縮哦，而這種大腦的變化，可能對(duì)他的病情帶來影響，最直接的就是，讓他的情緒更低落。
6、長(zhǎng)期壓力會(huì)引發(fā)腦萎縮
以前的研究已經(jīng)顯示，像皮質(zhì)醇這樣的壓力激素會(huì)增加心臟病和另外疾病的危險(xiǎn)，現(xiàn)在一項(xiàng)新的研究則以為，壓力激素還會(huì)使大腦發(fā)生萎縮。體內(nèi)含有高水平皮質(zhì)醇的年長(zhǎng)者在記憶力測(cè)試方面有明顯表現(xiàn)不好，而且腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)與記憶的海馬部分較小。
7、肥胖
腦萎縮的病因與肥胖有著很大的關(guān)系，肥胖會(huì)加速大腦的老化過程，肥胖者大腦組織減少速度會(huì)快于體重正常的同齡人。這一現(xiàn)象在老年人身上表現(xiàn)得尤其明顯，而同時(shí)與體重正常的老年人相比，體重超重的老年人腦組織要少4%，而患有肥胖癥的老年人腦組織要少8%。患肥胖癥和身體超重的老年人腦組織要比體重正常者的腦組織看上去分別要老16年和8年，肥胖癥引起的腦萎縮多發(fā)生在大腦的前額葉和顳葉區(qū)域，而這里是大腦中負(fù)責(zé)決策和記憶等任務(wù)的區(qū)域。
溫馨提示：為了防止腦萎縮，老年人要堅(jiān)持看書、看報(bào)學(xué)習(xí)，增加興趣、愛好，有利于對(duì)腦力的鍛煉，促進(jìn)和改善大腦神經(jīng)細(xì)胞的供血、供氧。適當(dāng)增加體育鍛煉、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝。
【參考文獻(xiàn)：《腦血管病》《專家讀腦血管疾病》】