關(guān)節(jié)炎是骨科疾病中最常見(jiàn)的一種慢性疾病，根據(jù)癥狀又可以分為骨性關(guān)節(jié)炎和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。進(jìn)入冬季隨著氣溫的下降使得關(guān)節(jié)炎患者發(fā)病率也逐漸增多了起來(lái)。
冬季保健是預(yù)防關(guān)節(jié)炎的良方
1、冬季天氣寒冷使得不少中老年人關(guān)節(jié)受涼誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、老寒腿、關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。因此在冬季注意關(guān)節(jié)保暖至關(guān)重要。
2、大家在冬季不僅要注意保暖，還要注意不要長(zhǎng)時(shí)間呆在陰暗潮濕的地方，這樣可以避免類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
3、冬季預(yù)防關(guān)節(jié)炎還可以通過(guò)熱水泡腳促進(jìn)全身血液循環(huán)、按摩肌肉放松預(yù)防關(guān)節(jié)部位肌肉痙攣、適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和靈活性。
冬季寒冷的天氣非常容易誘發(fā)關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，因此大家在冬季做好關(guān)節(jié)保健就顯得非常重要。