甲減從中醫(yī)學(xué)角度可分為脾腎陽(yáng)虛、心腎陽(yáng)虛兩種類型，臨床表現(xiàn)一般為渾身無(wú)力、記憶力減退、耳鳴、四肢寒冷、皮膚干燥粗糙。想要自我診斷甲減，首先需要觀察自己是否有甲減的早期癥狀，是否感到自己的精力下降，需要更多的睡眠，近期內(nèi)皮膚是否無(wú)故陰冷、粗糙、缺乏彈性。若符合以上條件則有甲減的可能。
甲減自我診斷的八大依據(jù)
1、早晨起床時(shí)，將溫度計(jì)放在腋下15分鐘，并在此期間需保持身體靜止，不說(shuō)話。若測(cè)得的體溫≤36.4℃，如在一段時(shí)期內(nèi)一直如此，則有甲減的可能。
2、近期內(nèi)皮膚是否無(wú)故陰冷、粗糙、缺乏彈性。
3、是否感到自己的精力下降，需要更多的睡眠，活動(dòng)及反應(yīng)都有所遲鈍，記憶力明顯下降，分析解決問(wèn)題的能力下降。
4、觀察自己臉部有無(wú)浮腫，尤其是眼周圍的浮腫，用手指壓之皮膚水腫不下陷。
5、觀察自己是否有甲減的早期癥狀，如常常感到疲乏無(wú)力、出汗減少、畏寒怕冷，甲減患者往往需要比別人更高一點(diǎn)的溫度。
6、有甲減臨床癥狀和體征，實(shí)驗(yàn)室檢查符合甲減診斷。這種甲減的診斷依據(jù)比較常見(jiàn)，對(duì)有甲減病歷的患者來(lái)說(shuō)，一般只要做一些簡(jiǎn)單的對(duì)甲減的診斷即可。
7、X線示心臟有不同程度的擴(kuò)大。這可能是心肌有黏液性水腫和(或)心包有積液所致。這也屬于甲減的診斷依據(jù)。
8、70%～80%甲減病人有心電圖的改變，包括心動(dòng)過(guò)緩、肢體導(dǎo)聯(lián)低電壓、P-R間期延長(zhǎng)、T波平坦或倒置等多種甲減的診斷依據(jù)。
溫馨提示：目前國(guó)內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺疾病，近些年來(lái)甲減的發(fā)病率也明顯下降。對(duì)生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充，防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。