除了日常注意給自己減壓、養(yǎng)成良好的起居作息，調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)之外，甲狀腺腫瘤患者可通過合理的飲食調(diào)理能幫助預(yù)防疾病的發(fā)生。甲狀腺腫瘤患者忌長期過量食用海產(chǎn)品和過咸食物，宜多吃些具有抗甲狀腺癌作用的食物，防止病從口入。同時(shí)要保證至少每年一次的健康體檢。
甲狀腺腫瘤預(yù)防七大方針
1、現(xiàn)今很大一部分人生活并不規(guī)律，如徹夜唱卡拉OK、打麻將等，這些都會加重體質(zhì)酸化，長期的內(nèi)環(huán)境不良更易發(fā)生細(xì)胞癌變。因此可以利用休息時(shí)間加強(qiáng)體育鍛煉，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外。
2、盡量避免兒童時(shí)期頭頸部的X線照射，避免不科學(xué)地應(yīng)用雌激素，保證至少每年一次的健康體檢。
3、忌長期過量食用海產(chǎn)品和食物過咸;少食用辛辣刺激性、肥膩、油炸、燒烤等食物。宜多吃些具有抗甲狀腺癌作用的食物：山藥、香菇、無花果、蘿卜、魔芋、海參等。
4、避免污染性食物，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
5、控制碘的攝入，通常認(rèn)為碘的攝入量和甲狀腺的疾病有著非常緊密的關(guān)系，過去有的地區(qū)因?yàn)槿钡舛T發(fā)甲狀腺肥大（甲狀腺肥大【譯】：甲狀腺激素分泌過多及其引起的癥候群，精神創(chuàng)傷與家族史者發(fā)病較高。）的病癥眾多。一般讓用海帶、紫菜等含碘豐富的食物，采納加碘食鹽。但眾多東西都是過猶不及，碘也是一樣，過多的攝入也會導(dǎo)致一些病變，為此要適量。
6、保持心態(tài)的平衡，生活中的外在壓力是不可避免的，調(diào)試自我，不宜勉強(qiáng)才是防病的關(guān)鍵。
7、戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
溫馨提示：日益高發(fā)的甲狀腺腫瘤并不意味著最終會失去性命。目前早期甲狀腺腫瘤的治愈率可達(dá)90%以上，患者十年的生存率明顯高于其它種類的腫瘤。如果經(jīng)過及時(shí)規(guī)范的手術(shù)治療，很多患者的壽命與正常人沒有區(qū)別，生活質(zhì)量也不會受到影響。