甲狀腺癌是一個(gè)讓人忘而生畏的詞，很多人對(duì)于該疾病都顯得毫無(wú)辦法。因?yàn)槿巳硕疾幌朐馐茉摷膊〉恼勰ィ灶A(yù)防該疾病成為了人們更加關(guān)注的問(wèn)題。那么對(duì)于甲狀腺癌的預(yù)防，哪些方法是大家應(yīng)該知道的呢?下面就讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的說(shuō)法。
A) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
B) 不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
C) 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
D) 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
E) 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
F) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
另外，研究表明：多吃海藻類(lèi)食物，有助防甲狀腺癌
“除了日常注意給自己減壓、注意起居作息，調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)外，通過(guò)合理的飲食調(diào)理也能幫助預(yù)防甲狀腺癌?！睂?zhuān)家建議平日多吃點(diǎn)海藻類(lèi)食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物不但能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物，而且富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等多種礦物質(zhì)，對(duì)女性健康尤為有利。
綜上所述，甲狀腺癌的預(yù)防在日常的生活中就能做到的，所以希望大家認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，不要有任何的壓力，形成良好的習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食就會(huì)減少該疾病的發(fā)生。最后祝大家身體健康，生活幸福!