甲狀腺結(jié)節(jié)近年來我國甲亢的發(fā)病率有逐年增高的趨勢,并且有一直上升的趨勢,此病對人體的危害很大,為了減少此病帶來的危害,我們在平時就應(yīng)采取一些必要的預(yù)防措施,畢竟只有做好預(yù)防工作才能夠使自身遠(yuǎn)離甲狀腺結(jié)節(jié)的侵害，下面就具體介紹一下甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防方法。
1、防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)
我們?nèi)粘＞幼〉沫h(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系。甲狀腺是人體內(nèi)非常敏感的內(nèi)分泌器官，外界環(huán)境因素中的有害化學(xué)物質(zhì)都會刺激甲狀腺這一腺體，引起甲狀腺疾病。因此，防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，對于預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)有重要意義。
2、勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式
過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，并且會降低人體的免疫力。長此以往，使得甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，就容易發(fā)生病變。因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，并保有良好的情緒，這也是最有效甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防方法。
3、飲食習(xí)慣
飲食中的碘元素對甲狀腺的影響較大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺發(fā)生病變。隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲狀腺結(jié)節(jié)已經(jīng)非常少見。所以，在居住沿海地區(qū)的人群則應(yīng)控制碘的攝入量，控制加碘鹽的食用量，以防發(fā)生甲狀腺結(jié)節(jié)。
甲狀腺結(jié)節(jié)患者還需要補(bǔ)充熱量，因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等?；颊咝枰a(bǔ)充維生素，因?yàn)闊崃刻岣?，所以維生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充。