預(yù)防甲狀腺腫大的方法有哪些?單純性甲狀腺腫是甲狀腺功能正常的甲狀腺腫，是以缺碘、致甲狀腺腫物質(zhì)或相關(guān)酶缺陷等原因所致的代償性甲狀腺腫大，不伴有明顯的甲狀腺功能亢進或減退，故又稱非毒性甲狀腺腫，其特點是散發(fā)于非地方性甲狀腺腫流行區(qū)，且不伴有腫瘤和炎癥，病程初期甲狀腺多為彌漫性腫大，以后可發(fā)展為多結(jié)節(jié)性腫大。預(yù)防甲狀腺腫大的方法有哪些?
1、維生素
因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。
2、避免刺激性食物
如茶、咖啡、香煙、酒。
3、熱量
因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。
4、蛋白質(zhì)
可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等。
5、碘
為甲狀腺素之成分，甲狀腺機能亢進者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過量會影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來源：海帶、海產(chǎn)為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量。
生活中應(yīng)該做好甲狀腺腫大的預(yù)防工作，那就應(yīng)該注意上述所說的內(nèi)容，飲食是很重要的一個環(huán)節(jié)，也要注意自己的生活方式，避免大量的煙酒，學(xué)會保護好自己的身體健康?；忌霞膊『蠓e極的治療，爭取早期的治愈。
預(yù)防甲狀腺腫大的常用方法
1、如果長期服用卷心菜，豌豆，花生、馬鈴薯、大豆、白蘿卜等，這都是會引起家甲狀腺腫大的發(fā)生，所以在這里提醒廣大朋友一定要改變飲食習(xí)慣，盡量少吃或者不吃這些食物。
2、在飲食中一定要注意碘的攝入，不宜多食也不宜少食，一定要做到合理飲食。病人用鹽應(yīng)食用無碘鹽。如為加碘鹽應(yīng)將加碘鹽經(jīng)高溫炒一段時間后食用，讓碘揮發(fā)。
3、生活方面的護理也是很重要的，尤其是甲狀腺腫大患者適宜的環(huán)境中休息，環(huán)境要安靜，空氣要新鮮，并做一些適度的活動，不受寒冷，感染和創(chuàng)傷，避免精神刺激。
4、一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺無痛性腫大及產(chǎn)生一系列壓迫癥狀和疼痛，一定要抓緊到專業(yè)的醫(yī)院進行治療。
5、我國沿海和內(nèi)陸低洼鹽堿地帶，高碘甲狀腺腫的患者較多。這是由于長期過多進食含碘豐富的海產(chǎn)品，抑或飲水中含碘過高所致。如繼續(xù)給這些“粗脖于”吃含碘豐富的食物，無疑會使病情加重，甚至導(dǎo)致甲狀腺功能亢進。
6、在飲食中適當(dāng)多吃一點含碘豐富的食品，觀察一段時間。此后若甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。