我們都知道甲狀腺在身體的內(nèi)部調(diào)節(jié)有著非常重要的作用,所以預防甲狀腺疾病是我們生活必要的一項工作。碘元素的攝入不足就會導致甲狀腺腫大的問題。甲狀腺腫大會給患者的生活造成很大的影響,如吞咽困難,如果情況嚴重的話可能還會導致窒息。
生活預防
1、要做到起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規(guī)律,加之適當?shù)捏w育鍛煉,能增強機體的免疫功能,也對預防甲亢起到了一定的作用。
2、工作環(huán)境、生活環(huán)境中的不良刺激因子時刻對人體都會帶來一定的影響,由于人的自我調(diào)控機能的不斷調(diào)控,因此大多數(shù)人是能夠健康生活的。但當人的調(diào)控機能失常,加之不良因素的刺激,將會導致本病的發(fā)生。
3、避免度疲勞、外傷、妊娠、攝入過多的含碘食物如:海帶、海魚、海蜇皮及含碘藥物如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等有關。
4、長期的精神創(chuàng)傷或強烈的精神刺激,如憂慮、悲哀、驚恐、緊張等。
5、避免感染:包括細菌感染與病毒感染所致的某些疾病。
規(guī)律預防
首先,對于患者來說,最重要的就是要經(jīng)常的休養(yǎng)身體。休息環(huán)境要安靜,空氣要流通。病輕者可下床輕微活動,以不感到疲勞為度,不宜過多操勞家務。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作,避免過勞。其次,應該培養(yǎng)自己有一個良好的心態(tài)。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒,靜心休養(yǎng)。常聽幽雅動聽的音樂,養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣以怡情養(yǎng)性,安靜神志,逐漸消除精神癥狀。
其次,要戒煙酒,多食新鮮蔬菜、水果,以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品,補充甲亢引起的缺鈣。多喝水,每天宜1500~3000毫升,及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物,如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。
最后,各位還應該要注意保護眼睛。外出應戴墨鏡,避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部,適量涂眼膏保護。妊娠期間,甲亢癥狀并不會加重,胎兒也不受影響,可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小,分娩后應人工喂養(yǎng),避免母乳。
溫馨提示
預防甲狀腺腫大對大家來講非常重要。甲狀腺腫大的形成因素有很多,飲食、遺傳等多種不同的因素都有可能造成甲狀腺腫大,甲狀腺腫大疾病會使患者的情緒發(fā)生很大的變化,嚴重的影響患者的飲食和睡眠狀況。