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生活中應該怎樣預防甲亢的發(fā)生

  甲亢又稱甲狀腺功能亢進,是一種有多病因引起的內分泌疾病,這種病會對人的神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)造成危害,導致人體代謝功能亢進,大家應該重視對甲亢的預防。那么,生活中應該怎樣預防甲亢的發(fā)生呢?

  首先,對于患者來說,最重要的就是要經(jīng)常的休養(yǎng)身體。休息環(huán)境要安靜,空氣要流通。病輕者可下床輕微活動,以不感到疲勞為度,不宜過多操勞家務。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作,避免過勞。其次,應該培養(yǎng)自己有一個良好的心態(tài)。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒,靜心休養(yǎng)。常聽幽雅動聽的音樂,養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣以怡情養(yǎng)性,安靜神志,逐漸消除精神癥狀。

  其次,要戒煙酒,多食新鮮蔬菜、水果,以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品,補充甲亢引起的缺鈣。多喝水,每天宜1500~3000毫升,及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物,如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

  最后,各位還應該要注意保護眼睛。外出應戴墨鏡,避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部,適量涂眼膏保護。妊娠期間,甲亢癥狀并不會加重,胎兒也不受影響,可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小,分娩后應人工喂養(yǎng),避免母乳。

  以上就是對生活中預防甲亢知識的介紹,希望對大家有所幫助。在生活中養(yǎng)成良好的生活節(jié)奏以及習慣,保持開朗樂觀的心態(tài),保護好自己的眼睛等等,都會對疾病的預防起到很重要的作用。

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